Siêu mẫu Tuyết Lan sắp đón con gái đầu lòng với chồng bác sĩ Nguyễn Thiện Khanh. Công khai thông tin mang thai, Tuyết Lan chia sẻ nhiều hình ảnh vui vẻ với đồng nghiệp và người hâm mộ. Hiện ở tháng thứ 8 thai kỳ, Tuyết Lan vẫn giữ …
vóc dáng
-
-
Pilates tập trung nhiều hơn vào việc rèn luyện sức mạnh cốt lõi và cơ bắp, ngoài thảm tập Yoga còn có thể được hỗ trợ bởi các thiết bị nên cường độ giảm cân sẽ cao hơn so với Yoga. Động tác 1: Tư thế úp mặt xoắn chân …
-
Chế độ dinh dưỡng Hạn chế các thức ăn có chứa carbohydrate, bên cạnh đó là tăng các thức ăn có chưa nhiều protein, chất xơ và vitamin khoáng chất. Không nên bỏ bữa và chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn trước khi ngủ 3 tiếng và bổ …
-
Thực phẩm chứa tinh bột Khoai tây, mì Ý và gạo trắng thường chuyển hóa thành đường, từ đó gây tăng đường huyết và insulin. Tinh bột sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng dễ đốt cháy, mà thay vào đó là bị dự trữ thành mỡ thừa. Thay …
- 1
- 2