“Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Dù không có định nghĩa tiêu chuẩn, siêu thực phẩm thường được quảng cáo để tăng giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đa dạng và điều độ các loại …
Vitamin
-
-
Cô Minh Anh 27 tuổi, nhân viên văn phòng, bị loãng xương do thiếu vitamin D. Kết quả đo mật độ xương DEXA chỉ số Z-score -2.9, thấp hơn mức bình thường. Nồng độ 25-OH vitamin D trong máu chỉ 25 nmol/L. Bác sĩ chỉ định bổ sung vitamin D, …
-
Đậu bắp, hay còn gọi là “nhân sâm xanh”, giàu canxi, vitamin và khoáng chất. Món ăn từ đậu bắp như xào, hấp và nhồi đơn giản, thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp mọi bữa ăn gia đình.
-
Làm đẹp da dễ dàng với cải xoăn nhờ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách để …