uống nước

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt với người bệnh tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích chính là tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp …

Mùa hè, người cao tuổi cần uống nhiều nước để cơ thể đủ nước. Các loại đồ uống chứa caffeine và rượu bia nên hạn chế. Bổ sung nước và chất dinh dưỡng đầy đủ, tránh tình trạng mất nước. Đưa老人 nhắc nhở uống nước trước khi ra ngoài và …

Uống nước quá ít Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi thật khát, làm cho cơ thể luôn trong tình trạng thiếu nước. Theo các chuyên gia nhắc nhở rằng khi cơ thể con người đổ mồ hôi nhiều bạn nên bổ sung thêm lượng nước. Với những …

 1. Dưa chuột Trong dưa chuột có chứa hàm lượng nước lên đến 95% và là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh để có thể kết hợp cùng với nước lọc giúp cung cấp nước cho cơ thể mỗi ngày. Có không ít các loại quả …