Nghiên cứu của Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá nhiều (trên 9 giờ mỗi đêm) làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 34%, trong khi thiếu ngủ (dưới 7 giờ mỗi đêm) tăng nguy cơ này lên 14%.
Thiếu ngủ
-
-
Các vấn đề về da như mụn thường xảy ra trong và sau chuyến bay do thiếu độ ẩm trong không khí. Mất nước có thể gây sưng và phù mặt và cơ thể trong và sau khi bay. Thiếu ngủ và ở trên cao có thể làm da xỉn …