Danh sách Forbes50 Over50 năm2025 đã chứng minh một chân lý quan trọng: con đường thành công không bao giờ thẳng tắp. Thay vào đó, những đoạn “rẽ ngang” trong cuộc sống và sự nghiệp rất nhiều khi giúp mở lối cho thành tựu. Thành công không bị giới hạn bởi thời gian, và có những đỉnh cao chỉ đến khi con người đã tích lũy đủ trải nghiệm, đủ dũng cảm để thay đổi, và đủ tự tin để sống thật với chính mình.

Danh sách này không đơn thuần tôn vinh những người đạt thành tựu sau tuổi50, mà còn là minh chứng cho việc thành công không bị giới hạn bởi thời gian. Những câu chuyện từ200 phụ nữ trong danh sách này đang viết lại định nghĩa về thành công và thời điểm để bắt đầu. Câu chuyện của Suma Krishnan, người đến Mỹ với hai bàn tay trắng và40 năm sau trở thành CEO của một công ty sinh học trị giá hơn4 tỷ USD, là một ví dụ điển hình. Hay như bà Amy Weaver, CEO của Direct Relief, từng “đi zigzag” qua nhiều lĩnh vực trước khi tìm thấy vị trí hiện tại.

Bà Kelly Bishop, diễn viên81 tuổi, khuyên: “Đừng bỏ cuộc. Đừng để ai nói bạn không thể làm gì đó”. Câu chuyện của bà Maribel Pérez Wadsworth,52 tuổi, chủ tịch kiêm CEO Quỹ Knight, cũng minh họa rõ nét tinh thần phá vỡ khuôn mẫu này. Bà Jo Cato,60 tuổi, người sáng lập kiêm CEO của Periwinkle Group, có hành trình tương tự. Bà rời quê hương chỉ với20 USD trong túi, không có người thân nào chờ đợi ở nơi đến.

Bà Lisa Suennen,59 tuổi, đối tác điều hành của American Heart Association Ventures, đưa ra một triết lý đơn giản: “Luôn chọn công việc nơi bạn yêu mến con người ở đó”. Bà Amy Weaver,58 tuổi, CEO của Direct Relief, cũng chứng minh giá trị của những “bước đi zigzag” trong sự nghiệp. Bà Jen Zeszut,53 tuổi, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của Goodles, từng lo lắng rằng việc bà làm việc chăm chỉ khi con còn nhỏ sẽ khiến bà bỏ lỡ nhiều chuyến đi thực tế hay vở kịch ở trường. Tuy nhiên, bà nhận ra điều đó không khiến con bị tổn thương cả đời.

Bà Vanna White,68 tuổi, đồng dẫn chương trình Wheel of Fortune, đặt niềm tin vào sức mạnh theo đuổi ước mơ: “Hãy theo trái tim. Theo ước mơ. Điều đó có thể xảy ra”. Bà Alexis McGill Johnson,52 tuổi, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Planned Parenthood, lại đưa ra lời khuyên thật quyết liệt: “Hãy tin tưởng vào khả năng lãnh đạo của bản thân. Đừng chỉ bước vào quyền lực, hãy bước vào và đứng vững trong đó một cách trọn vẹn”. Không phải tất cả lời khuyên từ danh sách Forbes50 Over50 đều là triết lý sự nghiệp “khắc kỷ”. Một số đến từ trải nghiệm đời thường, thẳng thắn, đôi khi hài hước nhưng lại đọng lại lâu dài.

Bà Elyce Arons,62 tuổi, đồng sáng lập kiêm CEO của Frances Valentine, khiến nhiều người bật cười với lời khuyên chân thành: “Đừng hút thuốc”. Bà Victoria Coleman,65 tuổi, CEO của Acubed, công ty đổi mới sáng tạo thuộc Airbus, lại tiếc nuối vì từng quá nghiêm túc: “Hãy tiệc tùng nhiều hơn”. Đằng sau những con số ấn tượng là câu chuyện của bà Ada Monzón,60 tuổi, người phụ nữ đầu tiên trở thành chuyên gia khí tượng học tại Puerto Rico. Bà không chỉ đọc bản tin thời tiết, bà là “cứu tinh” cho3 triệu cư dân trên đảo mỗi khi những cơn bão cấp4 hoặc5 hình thành ở Caribê.

Bà Thasunda Brown Duckett,52 tuổi, CEO của tập đoàn tiết kiệm hưu trí TIAA, lại học được bài học sâu sắc từ cha mình. Bà Priscilla Almodovar,58 tuổi, là người phụ nữ đầu tiên làm CEO của Fannie Mae, tổ chức tài chính lớn tại Mỹ với quy mô4.300 tỷ USD. Tuy nhiên, điều bà tự hào không chỉ là chức danh đó. Cuối cùng, câu chuyện về mẹ và con cùng vô địch quyền anh cũng là một minh chứng cho việc thành công không giới hạn bởi thời gian và hoàn cảnh.

Ông Bill Gates, người đồng sáng lập Microsoft và một trong những doanh nhân, nhà đầu tư hàng đầu thế giới, đã chia sẻ nhiều lời khuyên quý giá dành cho những người đang trên hành trình đầu tư. Với kinh nghiệm nhiều thập kỷ trong lĩnh vực công nghệ và tài chính, ông đã đúc kết được những bài học quan trọng giúp nhà đầu tư tránh sai lầm và đạt được thành công.

Một trong những lời khuyên quan trọng nhất của Bill Gates là học hỏi từ những sai lầm và thất bại. Ông cho rằng việc thua lỗ là điều không thể tránh khỏi trong đầu tư, và nhà đầu tư cần giữ sự khiêm tốn để nhìn lại những sai lầm trong quá khứ và học hỏi từ đó. Ví dụ, nếu bạn từng bán ra một cổ phiếu khi thấy giá giảm, nhưng sau đó cổ phiếu đó phục hồi mạnh mẽ, thì kinh nghiệm đó sẽ giúp bạn trưởng thành và vững vàng hơn trên thị trường.

Bill Gates cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bắt đầu sớm. Đối với đầu tư, việc mở tài khoản từ khi còn trẻ và duy trì thói quen đều đặn có thể giúp dòng tiền làm việc cho bạn mỗi ngày, tích lũy dần theo thời gian và tạo nền tảng tài chính vững chắc trong tương lai. Ông cũng cho rằng kiên nhẫn là yếu tố cốt lõi trong đầu tư. Nhiều người mua cổ phiếu với hy vọng sinh lời nhanh chóng nhưng thường sớm thất vọng. Ngược lại, nếu kiên định với chiến lược dài hạn và đầu tư vào các tài sản chất lượng, phần thưởng có thể đến trong những năm sau đó dưới dạng lợi nhuận đáng kể.

Một ví dụ cụ thể về tầm quan trọng của việc bắt đầu sớm và kiên nhẫn là câu chuyện đầu tư của chính Bill Gates. Nếu bạn đầu tư 500 USD ở tuổi 25 và giữ nguyên trong 50 năm với mức sinh lời trung bình 7% mỗi năm, bạn có thể thu về gần 15.000 USD. Nếu bạn đều đặn đầu tư thêm 25 USD mỗi tháng trong cùng giai đoạn, tổng giá trị đầu tư có thể tăng lên gần 137.000 USD. Điều này cho thấy rằng, với một chiến lược đầu tư đúng đắn và sự kiên nhẫn, bất kỳ ai cũng có thể xây dựng sự giàu có theo thời gian.

Bill Gates cũng cho rằng để đạt được những thành tựu lớn trong đầu tư, nhà đầu tư không thể né tránh rủi ro. Thị trường chứng khoán vốn dĩ biến động, nhưng lịch sử đã cho thấy khả năng phục hồi sau các cuộc khủng hoảng là rất cao. Với chiến lược đúng đắn – đầu tư vào những cổ phiếu có nền tảng tốt và giữ trong thời gian dài – khả năng sinh lời vượt trội là hoàn toàn có thể đạt được.

Cuối cùng, Bill Gates muốn nhấn mạnh rằng đầu tư có thể là con đường để bất kỳ ai, bất kể xuất thân, xây dựng sự giàu có theo thời gian. Ông từng nói: “Nếu bạn sinh ra trong nghèo khó, đó không phải lỗi của bạn, nhưng nếu bạn chết trong nghèo khó thì đó là lỗi của bạn”. Câu nói này thể hiện quan điểm rằng đầu tư có thể giúp thay đổi số phận và tạo ra cơ hội cho những người muốn cải thiện tình hình tài chính của mình.

Dù không phải ai cũng đạt được mức độ giàu có như Bill Gates, những lời khuyên ông chia sẻ vẫn mang giá trị thực tiễn. Nếu được áp dụng đúng cách, chúng có thể giúp nhà đầu tư từng bước tiến đến sự ổn định và thành công về tài chính trong dài hạn. Để biết thêm thông tin về đầu tư và tài chính, bạn có thể truy cập vào các trang web như Investopedia hoặc CNBC để cập nhật kiến thức và thông tin mới nhất.

Giấc mơ nổi tiếng của các diễn viên trẻ Trung Quốc đang đối mặt với thách thức lớn. Yu Shutian, 29 tuổi, là một trong những ví dụ điển hình. Sau khi tốt nghiệp Đại học với bằng thạc sĩ đạo, Shutian phải làm công việc tay chân thời gian để duy nhập vào các công việc khác.

Sau đây là một số thông tin tương Tự Nhã cùng thời nào, cô đyện mà muốn chuyển đối, sự nhập cần các thông như phát triển thông qua trang ttệ đi liên quan đến nội đăng vai Sau những ngày không TT tương tự liên tới Tấn tài TT tới lại tơi thời, các
.

Việc làm cha là một hành trình đầy thử thách nhưng cũng mang lại nhiều cơ hội để tạo ảnh hưởng tích cực đến cuộc đời con. Khi nuôi dạy con, đặc biệt là trong việc hình thành các thói quen và tư duy tích cực, người bố đóng vai trò quan trọng. Giáo sư Susan Dominus từ Đại học Yale đã chỉ ra rằng có năm thói quen cơ bản mà các bậc phụ huynh, đặc biệt là người bố, có thể áp dụng để giúp con trở nên thông minh và thành công hơn.

Trước hết, việc gieo vào con niềm lạc quan là điều quan trọng. Sự lạc quan giúp con tự tin hơn và không dễ bỏ cuộc khi đối mặt với thách thức. Người bố có thể tạo dựng niềm tin này thông qua lời động viên và chia sẻ những câu chuyện về việc vượt qua khó khăn. Bằng cách này, con sẽ học được cách đối mặt với khó khăn và phát triển tinh thần lạc quan trong cuộc sống.

Thứ hai, hiểu con để tạo động lực học tập đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng. Thay vì chỉ tập trung vào kết quả học tập, người bố nên tìm cách liên kết việc học với sở thích và ước mơ của con. Điều này giúp con có động lực học tập và nhận ra rằng kiến thức là công cụ để hiện thực hóa giấc mơ. Khi con cảm thấy việc học có ý nghĩa và liên quan đến mục tiêu của mình, chúng sẽ học tập với sự nhiệt tình và đam mê hơn.

Thứ ba, trao quyền cho con để con tự lập từ những điều nhỏ nhất. Trong thời đại hiện nay, nhiều phụ huynh có xu hướng quản lý con một cách chặt chẽ, nhưng điều này có thể khiến con trở nên thụ động. Người bố nên đóng vai trò là người quan sát, giúp con tự mình khám phá và giải quyết vấn đề. Bằng cách trao quyền cho con, người bố giúp con phát triển kỹ năng tự lập và tự tin trong việc đưa ra quyết định.

Thứ tư, nuôi dưỡng trí tò mò và khuyến khích khám phá. Sự tò mò là một yếu tố quan trọng giúp con ham học hỏi và phát triển. Người bố có thể cùng con khám phá thiên nhiên, đọc sách, hoặc trải nghiệm những chuyến đi xa để nuôi dưỡng trí tò mò này. Khi con được khuyến khích khám phá và tìm hiểu về thế giới xung quanh, chúng sẽ phát triển khả năng tư duy sáng tạo và ham học hỏi.

Cuối cùng, yêu thương và đồng hành, không tạo áp lực cho con. Người bố nên yêu thương con một cách vô điều kiện và không ép buộc con đạt thành tích bằng mọi giá. Thay vào đó, họ nên đồng hành và cổ vũ con nỗ lực vì chính bản thân mình. Khi con cảm thấy được yêu thương và ủng hộ, chúng sẽ phát triển sự tự tin và động lực để thành công trong cuộc sống.

Những thói quen này không chỉ giúp con phát triển trí tuệ mà còn tạo nên những đứa trẻ tự tin, tự lập và có động lực để thành công trong cuộc sống. Bằng cách áp dụng năm thói quen cơ bản này, người bố có thể giúp con mình trở nên thông minh và thành công hơn, đồng thời xây dựng mối quan hệ gia đình tích cực và bền vững.

Ông Hoàng Nam Tiến, Phó Chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, đã tạo nên những ấn tượng mạnh mẽ với nhiều phát biểu thú vị và góc nhìn mới mẻ về sự nghiệp và phát triển cá nhân. Một trong những câu nói nổi tiếng của ông là: “Một người sếp tốt là người biết nhân viên mình đang thiếu tiền và hỗ trợ họ ngay lập tức.”

Ông Tiến cũng chia sẻ về công thức thành công dành cho thế hệ Gen Z: “Gen Z + Gen Human (một thế hệ con người mới)”. Theo ông, những người thuộc thế hệ này có khả năng biến các công cụ AI, trí tuệ nhân tạo, người máy… trở thành “công cụ hỗ trợ” cho bản thân. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc thích nghi và cập nhật kiến thức mới trong thời đại công nghệ.

Về vấn đề lương thưởng, ông Tiến đưa ra lời khuyên: “Nếu muốn có mức lương 10.000 USD, bạn cần tập trung vào công việc và tránh bị phân tâm bởi những thông tin không cần thiết trên mạng xã hội.” Ông cũng nhấn mạnh rằng, để đạt được thành công, cần phải biết cách quản lý thời gian và tập trung vào mục tiêu.

Ông Tiến cũng chia sẻ về việc nhảy việc: “Nếu bạn luôn muốn nhảy việc khi gặp khó khăn hoặc bức xúc, bạn sẽ không bao giờ đạt được thành công. Hãy nhảy việc khi bạn có cơ hội mới tốt hơn, chứ không phải vì bạn đang gặp khó khăn.”

Thích nghi với thay đổi và cập nhật kiến thức mới là điều quan trọng. Ông Tiến cho rằng: “Nếu thế giới đã thay đổi mà chúng ta không thay đổi, làm sao chúng ta biết được điều gì là đúng hay sai?” Điều này cho thấy cần phải liên tục học hỏi và cập nhật kiến thức để có thể đáp ứng được nhu cầu của thời đại.

Về mối quan hệ giữa học tập và làm việc, ông Tiến cho rằng: “Học giỏi chưa chắc đã làm giỏi, vì để học giỏi chỉ cần tập trung vào một lĩnh vực, nhưng để làm việc giỏi cần kết hợp nhiều kỹ năng và kiến thức khác nhau.” Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc phát triển kỹ năng và kinh nghiệm trong công việc.

Ông Tiến cũng đưa ra quan điểm về bằng cấp: “Bằng cấp không phải là điều quan trọng nhất, nhưng nó chứng minh rằng bạn đã vượt qua một kỳ thi và đạt được một trình độ nhất định.” Điều này cho thấy bằng cấp chỉ là một phần của quá trình phát triển cá nhân.

Cuối cùng, ông Tiến đưa ra lời khuyên về sự thành công: “Những người có tố chất, phẩm chất, kiến thức, năng lực, kinh nghiệm xuất sắc mà vẫn không thành công, thì lúc đó chúng tôi phải nói rằng cần thêm một chút may mắn.” Điều này cho thấy rằng thành công không chỉ đến từ nỗ lực cá nhân mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Hai nam sinh Trung Quốc đã gây chú ý lớn trong kỳ thi đại học năm 2011 khi cố tình viết những dòng sai phạm trên bài thi của mình. Họ đã nhận điểm 0 và từ đó, cuộc đời của họ đã rẽ sang hướng hoàn toàn khác.

Một trong hai nam sinh, Xu Mengnan, đã công khai viết tên, số báo danh và trường học của mình vào phần nội dung bài thi, khiến anh nhận điểm 0 và bị loại khỏi kỳ thi. Sau đó, Xu phải đối mặt với hiện thực khắc nghiệt khi xuất thân từ một gia đình nghèo và chỉ có bằng cấp 3. Anh đã phải đi làm thuê tại nhiều nhà máy, xưởng sản xuất với các công việc tay chân như phát tờ rơi, làm hố ga, thiết bị vệ sinh.

Tuy nhiên, Xu Mengnan đã sớm nhận ra hậu quả của quyết định bồng bột năm xưa và đã quyết định làm lại từ đầu. Anh đã lập một website mang tên ‘0 điểm cho kỳ thi đại học’ để chia sẻ những câu chuyện về các thí sinh từng trượt đại học hoặc cố tình đạt điểm 0. Cuối năm 2017, Xu đã quyết định ôn luyện và vào tháng 5/2018, trở thành sinh viên của một trường đại học ở An Huy.

Khác với Xu Mengnan, Zhang Jiao – thí sinh đến từ tỉnh Thiểm Tây – đã nổi lên với biệt danh ‘nhà vô địch điểm 0’, nhưng theo hướng châm biếm, tiêu cực. Zhang đã không trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà chỉ viết vỏn vẹn 16 chữ mang tính chống đối trong tất cả bài thi. Kết quả là điểm 0 tròn trĩnh ở tất cả các môn thi.

Tuy nhiên, Zhang Jiao đã nhanh chóng rơi vào vòng xoáy lừa đảo khi không có bằng cấp, không công việc ổn định. Anh bị phát hiện có liên quan đến các vụ chiếm đoạt tài sản và gian lận thẻ tín dụng, tổng cộng lên đến hơn 400.000 NDT. Cuối cùng, Zhang phải trả giá bằng bản án tù.

Câu chuyện của hai nam sinh này là một lời cảnh tỉnh cho những ai muốn ‘nổi tiếng bất chấp’, và là minh chứng rằng sai lầm có thể sửa, miễn là con người dám đối diện, dám thay đổi và chọn lại con đường đúng.

Những tình tiết bất ngờ và cảm động đã lên sóng trong tập cuối của bộ phim Dịu dàng màu nắng. Sau nhiều khúc xoắn gay cấn, các nhân vật chính cuối cùng cũng tìm được bến đỗ hạnh phúc mà họ mong chờ. Xuân, người yêu của Phong, đã đưa ra quyết định đầy khó khăn khi chọn chia tay anh để có được không gian phát triển bản thân.

Xuân cảm thấy tự ti về bản thân và luôn có nỗi lo rằng mình đang lợi dụng Phong. Sự không chắc chắn này đã khiến cô đi đến quyết định chia tay, dù biết rằng điều đó sẽ gây ra nhiều tổn thương cho cả hai. Phong, dù rất đau khổ và không muốn chia tay người yêu, vẫn quyết định tôn trọng lựa chọn của Xuân. Một quyết định không dễ dàng đối với anh, nhưng anh tin rằng cần phải làm vậy.

Nhưng điều bất ngờ đã xảy ra khi Phong quyết định vào Nam làm việc. Quyết định này không chỉ giúp anh thoát khỏi nỗi đau của sự chia tay mà còn cho phép người yêu của mình có không gian và thời gian cần thiết để phát triển bản thân. Phong tin rằng đây là lựa chọn tốt nhất cho cả hai, mặc dù điều đó có nghĩa là họ sẽ phải đối mặt với khoảng cách địa lý.

Hành động của Phong đã khiến Xuân cảm động và nhận ra rằng mình đã sai lầm khi quyết định chia tay. Quyết định này mở ra cơ hội để cả hai có thể tái kết nối và nhìn nhận lại mối quan hệ của mình. Một năm sau khi chia tay, cả Phong và Xuân đều đạt được thành công trong công việc của mình, nhưng điều mà cả hai không thể quên là tình cảm và nỗi nhớ dành cho đối phương.

Sau thời gian dài xa cách và trưởng thành hơn trong sự nghiệp, cả hai cuối cùng đã nhận ra giá trị của tình yêu và mối quan hệ mà họ đã có. Sự chờ đợi, hy vọng và tình yêu bền vững đã giúp họ vượt qua mọi thử thách và cuối cùng tìm được hạnh phúc đích thực.

Dịu dàng màu nắng là bộ phim đã mang lại nhiều cảm xúc cho khán giả qua các tập phát sóng. Việc các nhân vật chính vượt qua khó khăn và trưởng thành hơn đã mang đến cho người xem một kết thúc viên mãn và đầy cảm hứng.

Nhà nghiên cứu Frank J. Sulloway từ Đại học Harvard đã thực hiện một nghiên cứu sâu rộng về mối liên hệ giữa thứ tự sinh và đặc điểm tính cách của hàng nghìn người. Kết quả cho thấy, những người con cả trong gia đình có xu hướng cầu toàn, có tổ chức, thích kiểm soát và nghiêm túc hơn so với các em út. Những đặc điểm này thường thấy ở các nhà lãnh đạo.

Theo Sulloway, việc trở thành con cả thường đi kèm với trách nhiệm và kỳ vọng lớn trong gia đình. Bố mẹ thường đặt nhiều kỳ vọng và giao nhiệm vụ quan trọng cho con cả, giúp họ hình thành lối sống có trách nhiệm và khả năng kiểm soát bản thân tốt hơn từ sớm. Khi trưởng thành, họ thường có xu hướng đảm nhận các vị trí lãnh đạo trong công việc.

Một số nghiên cứu tiếp theo đã củng cố quan điểm của Sulloway. Khảo sát của CareerBuilder (Mỹ) chỉ ra rằng con cả chiếm tỷ lệ cao nhất trong nhóm làm quản lý, điều hành. Tại Anh, một cuộc khảo sát của YouGov cũng ghi nhận tỷ lệ người tự mô tả bản thân là nghiêm túc, có định hướng rõ ràng cao nhất rơi vào nhóm con đầu lòng.

Nhiều người thành công trong giới công nghệ và chính trị cũng là con cả, chẳng hạn như Jeff Bezos – nhà sáng lập Amazon, Elon Musk – CEO Tesla và SpaceX, và Angela Merkel – cựu Thủ tướng Đức.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo không nên tuyệt đối hóa vai trò của thứ tự sinh trong việc định hình tính cách. TS Kevin Leman, nhà tâm lý học, cho rằng cách bố mẹ đối xử và môi trường giáo dục mới định hình tính cách một cách rõ ràng nhất.

Vì thế, dù là con cả hay con út, điều quan trọng không phải là bạn sinh thứ mấy, mà là bạn đã lớn lên như thế nào và môi trường giáo dục đã ảnh hưởng đến bạn ra sao.

Trong thế giới doanh nghiệp Mỹ, một xu hướng mới đang nổi lên: giấc ngủ không còn là kẻ thù của thành công, mà là một phần quan trọng trong chiến lược lãnh đạo. Các CEO hàng đầu đang dần bỏ đi quan niệm ‘ngủ ít mới thành công’ từng phổ biến ở Thung lũng Silicon hơn một thập kỷ trước.

Peter Barsoom, CEO của một công ty dược phẩm Mỹ, là một trong những người đã thay đổi quan điểm của mình về giấc ngủ. Với hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc tại các công ty tài chính lớn như Morgan Stanley và Merrill Lynch, Barsoom từng tin rằng ngủ ít là chìa khóa để thành công. Anh chỉ ngủ ba tiếng mỗi ngày, dậy lúc 4h30 sáng để làm việc. Tuy nhiên, sau nhiều năm làm việc cường độ cao, Barsoom đã chuyển sang ‘ngủ kỹ’ như một chiến lược mới.

Hiện tại, Barsoom ngủ 6-8 tiếng mỗi đêm. ‘Phiên bản 22 tuổi của tôi chắc sẽ cười nhạo điều này’, ông nói, ‘Nhưng giờ tôi luôn ưu tiên giấc ngủ’. Thay đổi của Barsoom phản ánh xu hướng chung trong giới lãnh đạo doanh nghiệp Mỹ.

Theo báo cáo của tổ chức sức khỏe McKinsey Health Institute, ‘nền kinh tế giấc ngủ’ đã vượt 500 tỷ USD, khi người tiêu dùng chi mạnh cho thiết bị đeo tay, mặt nạ ngủ và nệm giá từ vài nghìn đến 20.000 USD. Khảo sát do Deloitte Mỹ công bố cũng cho thấy 41% người trưởng thành sẵn sàng bỏ tiền để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Daniel Ramsey, CEO công ty cung cấp nhân sự MyOutDesk, cũng đã thay đổi quan điểm của mình về giấc ngủ. Ông từng chạy theo phong trào ‘hustle porn’, đề cao làm việc không ngừng và coi ngủ là lãng phí. Tuy nhiên, giờ đây ông đã hiểu rằng đó không phải là cách để thành công lâu dài.

Ramsey theo dõi giấc ngủ hằng ngày và tập thói quen nghỉ ngơi đúng giờ. ‘Tôi muốn dẫn dắt chứ không kiểm soát. Tôi cần tỉnh táo để lắng nghe thay vì phản ứng. Khi ngủ đủ, mọi việc dễ dàng hơn’, ông nói.

Arianna Huffington, CEO công ty công nghệ hành vi Thrive, xem việc chuẩn bị cho giấc ngủ là ‘nghi thức thiêng liêng’. Bà bỏ điện thoại ngoài phòng, uống trà hoa cúc hoặc lavender và đọc sách trước khi ngủ.

Tom Pickett, CEO nền tảng sức khỏe tinh thần Headspace, coi giấc ngủ quan trọng như tập thể dục hay dự họp hội đồng quản trị. ‘Nếu giấc ngủ bị ảnh hưởng, mọi thứ khác cũng đi xuống’, ông nói.

Tỷ phú Jeff Bezos cũng khẳng định ông luôn ưu tiên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm vì điều này giúp duy trì năng lượng, cải thiện khả năng tư duy và ra quyết định hiệu quả trong vai trò lãnh đạo.

Tiến sĩ Wendy Troxel, chuyên gia giấc ngủ tại RAND Corporation, cho biết thái độ của các CEO với giấc ngủ đã thay đổi rõ rệt từ đầu những năm 2000. Bà từng dành 10 năm đầu sự nghiệp để thuyết phục mọi người rằng ngủ là cần thiết.

‘Giờ thì ngược lại, ai muốn đạt hiệu suất cao đều phải đưa giấc ngủ vào chiến lược’, bà nói. Tuy nhiên, theo Troxel, ngủ lại là thách thức lớn với các lãnh đạo cấp cao, góp phần thúc đẩy sự bùng nổ của thị trường chăm sóc giấc ngủ.

Các nghiên cứu đã chứng minh ngủ sâu giúp cải thiện não bộ, tăng hiệu suất, ổn định cảm xúc và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, lo âu, trầm cảm. ‘Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến phán đoán và ra quyết định’, Troxel nói.