Tập thể dục

Bạn đang tìm kiếm một chiếc đĩa tập cơ bụng phù hợp để giúp bạn có được thân hình lý tưởng, nhưng thị trường hiện nay có quá nhiều lựa chọn khiến bạn cảm thấy bối rối? Bạn không muốn chi trả quá nhiều tiền cho một chiếc đĩa tập …

Thanh thiếu niên ngày càng có xu hướng đột quỵ gia tăng. Một nghiên cứu trên 293.770 em từ 73 quốc gia chỉ ra rằng phần lớn có thói quen không lành mạnh. Kết quả cho thấy 92,5% có từ 2 hành vi không lành mạnh, làm tăng nguy cơ …

Một bà mẹ 5 con ở Nhật đã giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ chế độ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và tích cực tập thể dục trong sinh hoạt …

Tập thể dục có thể được xem như một loại vắc-xin cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch tiếp xúc với căng thẳng có hại và chuẩn bị sẵn sàng để đối phó với các quá trình bệnh tật tiềm ẩn. Khi các hệ thống cơ quan suy giảm theo …

Đột quỵ xảy ra khi não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Nhận biết qua quy tắc F.A.S.T: Face (mặt), Arm (tay), Speech (lời nói), Time (thời gian). Phòng ngừa bằng chế …

20 năm sau, Anne Hathaway vẫn gây bất ngờ với vẻ đẹp trẻ trung trong phần 2 của “The Devil Wears Prada”. Bí quyết của cô là lắng nghe cơ thể và tâm hồn, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu và ngủ đủ giấc. Phim dự …

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Phương pháp giảm cân của cô bao gồm ăn nhiều món đơn giản như Cucumber Boat giàu nước và protein, tập trung vào …

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi bộ 10.000 bước chỉ mang lại lợi ích cải thiện sức khỏe rất nhỏ so với 7.000 bước.

Tăng Khánh Chi, vợ nghệ sĩ Quang Minh, chia sẻ hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh. Cô giảm 25kg với sự hỗ trợ của chồng. Quang Minh hỗ trợ vợ bằng cách tập thể dục, chơi pickle ball và tạo động lực bằng thưởng tiền. Nữ …