Tâm trạng

Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu dưỡng chất có thể gây mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ, gây ra xung đột gia đình. Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và …

Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức tắt hoặc được cài đặt sau, cơ thể sẽ bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú …