Protein

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp nâng cao sức khỏe và khả năng sinh sản ở nam giới nhờ giàu acid béo và oligo. Áp dụng bằng cách ăn thực phẩm nguyên, đa dạng rau củ, bổ sung protein và chất xơ từ đậu, hạt. Hạn chế thực phẩm …