người cao tuổi – Tapchisacdep.com https://tapchisacdep.com Tạp chí sắc đẹp & phụ nữ Việt Nam Thu, 04 Sep 2025 04:58:31 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tapchisacdep/2025/08/tapchisacdep.svg người cao tuổi – Tapchisacdep.com https://tapchisacdep.com 32 32 Đồng Tháp: Trao tặng 1.000 suất sữa dinh dưỡng cho người yếu thế https://tapchisacdep.com/dong-thap-trao-tang-1-000-suat-sua-dinh-duong-cho-nguoi-yeu-the/ Thu, 04 Sep 2025 04:58:20 +0000 https://tapchisacdep.com/dong-thap-trao-tang-1-000-suat-sua-dinh-duong-cho-nguoi-yeu-the/

Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp vừa triển khai một chương trình thăm và tặng quà ý nghĩa cho các nhóm yếu thế trên địa bàn. Đây là hoạt động thiết thực trong chuỗi các hoạt động an sinh xã hội của Hội, thể hiện sự quan tâm và chăm lo của tổ chức Hội đối với phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

[Ảnh] Khám phá "kỳ quan" dưới đáy biển Gia Lai
[Ảnh] Khám phá “kỳ quan” dưới đáy biển Gia Lai

Vào ngày 23/7, bà Nguyễn Thị Cúc, Phó Chủ tịch Thường trực Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp đã đến thăm và tặng quà cho 240 học sinh khuyết tật tại Trường Nuôi dạy trẻ khuyết tật Đồng Tháp. Những món quà này không chỉ mang lại niềm vui cho các em mà còn thể hiện sự quan tâm của Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp đối với trẻ em khuyết tật.

Lãnh đạo Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp trao quà cho hội viên, phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.
Lãnh đạo Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp trao quà cho hội viên, phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Cũng trong ngày, bà Nguyễn Thị Kiều Tiên, Phó Chủ tịch Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp đã trao 40 phần quà đến 20 hội viên, phụ nữ và 20 trẻ có hoàn cảnh khó khăn tại phường Đạo Thạnh. Mỗi phần quà bao gồm 2 thùng sữa dinh dưỡng TH, thể hiện sự quan tâm của Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp đối với hội viên và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Chương trình “Thăm và tặng 1.000 suất sữa dinh dưỡng do Công ty Cổ phần Chuỗi thực phẩm TH tài trợ cho người cao tuổi và trẻ em tỉnh Đồng Tháp” là một hoạt động có ý nghĩa thiết thực. Không chỉ là hành động tri ân các gia đình chính sách, chương trình còn thể hiện đạo lý “Uống nước nhớ nguồn” của dân tộc. Hơn nữa, chương trình góp phần chăm lo sức khỏe cho hội viên, phụ nữ và trẻ có hoàn cảnh khó khăn, lan tỏa thông điệp yêu thương và kết nối cộng đồng.

Cảnh đẹp hoang sơ trên đồi cỏ Hạ Lang - Cao Bằng
Cảnh đẹp hoang sơ trên đồi cỏ Hạ Lang – Cao Bằng

Thông qua các hoạt động này, Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp đã thể hiện sự quan tâm và chăm lo của mình đối với các nhóm yếu thế trên địa bàn. Những hành động thiết thực này đã góp phần mang lại niềm vui và hạnh phúc cho nhiều người, đồng thời thể hiện đạo lý và tinh thần đoàn kết của cộng đồng.

Nghề rớ chồ truyền thống ở Cửa Đại
Nghề rớ chồ truyền thống ở Cửa Đại

Với những hoạt động thiết thực và ý nghĩa, Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp đã và đang đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm lo cho các nhóm yếu thế trên địa bàn. Hy vọng rằng, với sự quan tâm và chăm lo của Hội, cuộc sống của phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn sẽ dần được cải thiện.

Du khách mê mẩn đồng lúa chín bên ‘Tuyệt tình cốc’ An Giang
Du khách mê mẩn đồng lúa chín bên ‘Tuyệt tình cốc’ An Giang
]]>
Người cao tuổi ở Anh đua nhau nhờ mang thai hộ để có con https://tapchisacdep.com/nguoi-cao-tuoi-o-anh-dua-nhau-nho-mang-thai-ho-de-co-con/ Mon, 01 Sep 2025 05:58:35 +0000 https://tapchisacdep.com/nguoi-cao-tuoi-o-anh-dua-nhau-nho-mang-thai-ho-de-co-con/

Một thống kê gần đây của Vương quốc Anh đã tiết lộ một xu hướng đáng ngạc nhiên, cho thấy ngày càng nhiều người cao tuổi đang tìm đến phương pháp mang thai hộ để có con. Điều này đã gây ra một làn sóng phản đối từ các nhà hoạt động xã hội và những người quan tâm đến vấn đề này.

Theo số liệu từ Cơ quan tư vấn tòa án Gia đình và Trẻ em (Cafcass), số đơn đăng ký xin có con nhờ phương pháp mang thai hộ của những người ngoài 80 tuổi đang tăng lên đáng kể trong giai đoạn từ 2020 đến 2025. mặc dù không tiết lộ con số chính xác, nhưng cơ quan này cho biết xu hướng người lớn tuổi ở Anh có con nhờ mang thai hộ đang tăng lên. Trong giai đoạn này, đã có 416 đơn từ người ở độ tuổi 50 và 43 đơn ở tuổi 60. Đặc biệt, số đơn từ nam giới tuổi 50 đã tăng hơn gấp đôi, từ 44 trường hợp năm 2020 lên 95 trường hợp vào đầu năm 2025.

Helen Gibson, người sáng lập nhóm vận động Surrogacy Concern, bày tỏ sự bất ngờ và lo ngại về xu hướng này. Bà cho rằng việc người lớn tuổi tìm đến phương pháp mang thai hộ để có con là một hành động ích kỷ và chính phủ cần cân nhắc kỹ lưỡng về lợi ích của đứa trẻ. Bà Gibson cũng nhấn mạnh rằng việc mọi người có thể có con nhờ mang thai hộ hàng chục năm sau khi đã qua tuổi sinh sản tự nhiên là không hợp lý.

Nhiều người lớn tuổi ở Anh đã có con nhờ các phương pháp mang thai hộ, và một số đã tìm đến dịch vụ mang thai hộ ở nước ngoài do luật pháp Anh ngăn cấm các thỏa thuận thương mại. Chính phủ Anh đang được kêu gọi khẩn trương ngăn chặn các đơn xin con theo cách này.

Một trường hợp gần đây đã gây chú ý khi cặp vợ chồng 72 tuổi tại Anh đã được tòa án chấp thuận trở thành cha mẹ hợp pháp của bé trai 14 tháng tuổi, chào đời bằng phương pháp mang thai hộ. Quyết định này được đưa ra bất chấp lo ngại của thẩm phán về việc họ có thể qua đời trước khi con trưởng thành.

Hiện tại, Anh không có giới hạn độ tuổi đối với người muốn có con qua mang thai hộ, nhưng các nhà vận động đang kêu gọi chính phủ hành động để đóng lỗ hổng cho phép mọi người lách luật cấm mang thai hộ thương mại trong nước.

Việc người lớn tuổi tìm đến phương pháp mang thai hộ để có con đang đặt ra nhiều câu hỏi về mặt đạo đức và xã hội. Chính phủ Anh và các nhà hoạt động xã hội đang phải đối mặt với thách thức lớn trong việc cân bằng giữa quyền lợi của người lớn tuổi và lợi ích của đứa trẻ.

]]>
Người cao tuổi ở Hà Nội gương mẫu xây dựng gia đình văn minh https://tapchisacdep.com/nguoi-cao-tuoi-o-ha-noi-guong-mau-xay-dung-gia-dinh-van-minh/ Tue, 19 Aug 2025 04:42:54 +0000 https://tapchisacdep.com/nguoi-cao-tuoi-o-ha-noi-guong-mau-xay-dung-gia-dinh-van-minh/

Ngày 28-7, tại phường Bạch Mai, Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội đã tổ chức Hội nghị tọa đàm với chủ đề ‘Phát huy vị trí, vai trò, uy tín, gương mẫu của người cao tuổi trong gia đình và cộng đồng, xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh’. Sự kiện này là một phần trong nỗ lực không ngừng của Hội Người cao tuổi thành phố nhằm phát huy vai trò của người cao tuổi trong xây dựng và phát triển cộng đồng.

Lễ chào cờ “Tôi yêu Tổ quốc tôi” chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9
Lễ chào cờ “Tôi yêu Tổ quốc tôi” chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9

Phó Chủ tịch Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội, Phạm Huy Giáp, cho biết việc xây dựng và thực hiện Chuyên đề ‘Phát huy vị trí, vai trò, uy tín, gương mẫu của Người cao tuổi trong gia đình và cộng đồng, xây dựng Người Hà Nội thanh lịch, văn minh’ được Hội Người cao tuổi thành phố chủ trì phối hợp với Sở Văn hóa – Thể thao và các sở, ngành liên quan. Mục tiêu của chuyên đề này là nhằm phát huy vai trò, gương mẫu của người cao tuổi trong việc xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh.

Lễ phát động chương trình đi bộ “Cùng Việt Nam tiến bước”
Lễ phát động chương trình đi bộ “Cùng Việt Nam tiến bước”

Hội nghị đã có 8 tham luận trao đổi về kết quả phát huy vai trò của người cao tuổi trong phong trào xây dựng gia đình văn hóa, góp phần xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh trên địa bàn phường Bạch Mai. Ông Võ Duy Cư, Chi hội người cao tuổi số 9, phường Hai Bà Trưng, cho rằng cần củng cố và tăng cường quan hệ đoàn kết trong chi hội người cao tuổi và cộng đồng Tổ dân phố. Trong gia đình, ông bà, cha mẹ phải thực sự mẫu mực, gương mẫu về mọi mặt.

Phát biểu tại chương trình, Phó Trưởng phòng Quản lý Văn hóa (Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội), Bùi Minh Hoàng, đánh giá cao 2 chuyên đề do Hội Người cao tuổi chủ trì, rất trúng, đúng, phù hợp với vai trò của người cao tuổi, phù hợp trong kỷ nguyên mới. Hội nghị tọa đàm là dịp để nhìn lại, khẳng định vị trí, vai trò và những đóng góp tích cực, bền bỉ của người cao tuổi trong xây dựng gia đình, cộng đồng.

Thông qua hội nghị tọa đàm, Hội Người cao tuổi thành phố Hà Nội hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ, tham gia tích cực của người cao tuổi trên địa bàn thành phố trong việc xây dựng người Hà Nội thanh lịch, văn minh. Sự kiện này cũng là cơ hội để người cao tuổi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm và phát huy vai trò của mình trong cộng đồng. https://www.hanoi.gov.vn là địa chỉ chính thức của chính quyền thành phố Hà Nội, nơi cung cấp thông tin chính thức về các hoạt động và chương trình của thành phố.

]]>
Hơn 30 bác sĩ thiện nguyện về Côn Đảo khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho người dân https://tapchisacdep.com/hon-30-bac-si-thien-nguyen-ve-con-dao-kham-benh-cap-thuoc-mien-phi-cho-nguoi-dan/ Sat, 16 Aug 2025 19:59:15 +0000 https://tapchisacdep.com/hon-30-bac-si-thien-nguyen-ve-con-dao-kham-benh-cap-thuoc-mien-phi-cho-nguoi-dan/

Hội Thầy thuốc trẻ TP.HCM tổ chức chương trình thiện nguyện tại Trung tâm Y tế Quân dân y, đặc khu Côn Đảo, TP.HCM, từ ngày 25 đến 27-7. Hơn 30 bác sĩ và chuyên gia y tế từ các bệnh viện lớn tại TP.HCM đã tham gia vào chương trình này, cung cấp dịch vụ khám bệnh, tư vấn và cấp thuốc miễn phí cho người dân trên đảo.

Chương trình không chỉ mang lại sự chăm sóc sức khỏe mà còn lan tỏa tình người nơi đảo xa
Chương trình không chỉ mang lại sự chăm sóc sức khỏe mà còn lan tỏa tình người nơi đảo xa

Không khí tại buổi khám bệnh diễn ra ấm áp và thân tình. Người dân đã chờ đợi để được khám bệnh và nhận tư vấn từ các y bác sĩ. Ông Văn Khánh, một người dân Côn Đảo, chia sẻ: ‘Trước nay, nhiều người bệnh phải chuyển vào đất liền để khám chữa bệnh, rất khó khăn. Nay được bác sĩ trẻ ở thành phố ra khám, chúng tôi thấy yên tâm và cảm động’.

Bác sĩ trẻ tư vấn sức khỏe cho người dân
Bác sĩ trẻ tư vấn sức khỏe cho người dân

Theo Hội Thầy thuốc trẻ TP.HCM, chương trình này phát huy tinh thần ‘lấy chuyên môn làm tình nguyện, lấy chuyên môn phục vụ cộng đồng’. Trong ba ngày, đoàn dự kiến khám, tư vấn và phát thuốc cho 800 người dân, trong đó hơn 500 là người cao tuổi. Người dân sẽ được khám các chuyên khoa như răng hàm mặt, mắt, tai mũi họng, sản phụ khoa, phục hồi chức năng, tâm thần… Ngoài ra, đoàn còn siêu âm, đo điện tim, xét nghiệm các chỉ số cơ bản, phát hiện sớm các bệnh không lây nhiễm.

Bác sĩ trẻ mang y tế chuyên sâu đến gần hơn với người dân Côn Đảo- Ảnh 7.
Bác sĩ trẻ mang y tế chuyên sâu đến gần hơn với người dân Côn Đảo- Ảnh 7.

Đặc biệt, nhiều người lớn tuổi có nhu cầu phục hồi chức năng, kiểm tra di chứng sau tai biến, các vấn đề vận động cũng được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ. Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, đại diện đoàn cho biết ngày hôm qua (26-7) đã khám được cho 597 người. Đội ngũ bác sĩ tuy còn trẻ tuổi nhưng là những người giỏi, có chuyên môn, đến từ nhiều bệnh viện lớn.

Các chiến sĩ bộ đội thuộc Bộ Tư lệnh TP.HCM hướng dẫn người dân tại điểm khám
Các chiến sĩ bộ đội thuộc Bộ Tư lệnh TP.HCM hướng dẫn người dân tại điểm khám

Côn Đảo trước nay vẫn còn thiếu các chuyên khoa sâu, đặc biệt là phục hồi chức năng. Vì vậy, đoàn không chỉ thực hiện hoạt động khám chữa bệnh mà còn xây dựng chuyên môn để phát triển lâu dài. Thời gian tới, có thể sẽ có thêm sự hiện diện của sinh viên các trường y lớn như Đại học Y Dược TP.HCM, Y khoa Phạm Ngọc Thạch về đây thực tập, có thể ở lại phục vụ sau này.

Khoa mắt là nơi có nhiều người đến chờ khám
Khoa mắt là nơi có nhiều người đến chờ khám

Chương trình có sự phối hợp của Bộ Tư lệnh TP.HCM, các bệnh viện tuyến trên và địa phương. Ngoài việc khám bệnh, đoàn còn lập cơ sở dữ liệu sức khỏe ban đầu, hỗ trợ nâng cao nhận thức cộng đồng.

Côn Đảo sắp có bệnh viện đa khoa hiện đại

Trung tâm Y tế Quân dân y Côn Đảo sẽ được nâng cấp thành bệnh viện đa khoa theo hai giai đoạn. Giai đoạn đầu tăng cường bác sĩ luân phiên, phát triển cấp cứu, hồi sức, triển khai AI và hồ sơ sức khỏe điện tử. Giai đoạn sau sẽ hoàn thiện mô hình bệnh viện đa khoa. TP.HCM xác định đây là nhiệm vụ chiến lược, vừa phục vụ dân sinh, vừa đảm bảo y tế cho vùng đảo xa có vị trí quan trọng về quốc phòng, du lịch và phát triển bền vững.

TP.HCM chọn Côn Đảo và Cần Giờ đi đầu về phát triển giao thông xanh

Làm việc với đặc khu Côn Đảo chiều 25-7, Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Văn Được nhấn mạnh cần định vị bản sắc riêng của Côn Đảo để xây dựng chiến lược phát triển dài hạn, đặc biệt theo hướng giao thông xanh, an ninh, hạnh phúc cho người dân.

]]>
Người cao tuổi sống một mình vẫn tích cực và vui vẻ https://tapchisacdep.com/nguoi-cao-tuoi-song-mot-minh-van-tich-cuc-va-vui-ve/ Wed, 13 Aug 2025 18:29:13 +0000 https://tapchisacdep.com/nguoi-cao-tuoi-song-mot-minh-van-tich-cuc-va-vui-ve/

Ở Singapore, một hiện tượng xã hội đang thu hút sự chú ý của công chúng là số lượng người cao tuổi sống một mình đang gia tăng nhanh chóng. Theo dự báo, vào năm 2026, Singapore sẽ chính thức bước vào giai đoạn siêu lão hóa, khi tỷ lệ người từ 65 tuổi trở lên chiếm hơn 20% dân số. Cùng với đó, số lượng người cao tuổi chọn sống một mình cũng tăng lên đáng kể. Từ năm 2015 đến 2020, số người cao tuổi sống một mình đã tăng hơn gấp đôi, từ 42.100 lên 87.200 người.

Ông Rajendran nấu ăn ở nhà riêng. Ảnh: CNA
Ông Rajendran nấu ăn ở nhà riêng. Ảnh: CNA

Nhiều người cao tuổi tại Singapore chọn sống một mình không phải vì họ cảm thấy cô đơn hay bị bỏ rơi, mà vì họ mong muốn tận hưởng sự tự do và độc lập. Bà Nancy Lim, 73 tuổi, là một ví dụ điển hình. Bà chưa từng kết hôn và đã sống một mình hơn 20 năm qua. Đối với bà Lim, sống một mình mang lại cảm giác hạnh phúc vì được tự do làm những gì mình muốn. Bà tích cực tham gia vào nhiều hoạt động tại địa phương, bao gồm các lớp học liệu pháp kinh mạch, may vá, và thậm chí khám phá công nghệ drone.

Bà Lim Seng Whay, 77 tuổi, cũng chia sẻ về quyết định sống một mình sau khi con trai út dọn ra khỏi căn hộ. Bà cảm thấy tự do và thoải mái khi có thể tham gia các hoạt động yêu thích mà không cần phải phụ thuộc vào người khác. Những người con trai của bà vẫn thường xuyên đến thăm và duy trì mối quan hệ tốt đẹp.

Tuy nhiên, không phải tất cả người cao tuổi sống một mình đều có cuộc sống tích cực. Một số người phải đối mặt với sự cô đơn và thiếu thốn. Theo nghiên cứu của Đại học Y Duke-NUS, 34% người cao tuổi cảm thấy cô đơn, trong đó tỷ lệ ở nhóm sống một mình là 43%. Điều này cho thấy rằng sống một mình không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với hạnh phúc.

Các chuyên gia cho rằng xã hội cần thay đổi cách nhìn về người cao tuổi sống một mình. Sống một mình không nhất thiết đồng nghĩa với cô đơn, mà có thể là lựa chọn chủ động của người cao tuổi. Để hỗ trợ người cao tuổi sống một mình, cần có những chính sách và chương trình phù hợp, giúp họ duy trì cuộc sống tích cực và khỏe mạnh.

Phó giáo sư Angelique Chan, Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Lão hóa, Trường Y Duke-NUS, nhấn mạnh rằng sống một mình và bị cô lập xã hội là hai khái niệm khác nhau. Người cao tuổi sống một mình nhưng có mạng lưới xã hội tốt vẫn có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Vì vậy, cần khuyến khích người cao tuổi xây dựng kết nối xã hội trong giai đoạn sau của cuộc đời, để họ sống tốt, sống chủ động và có phẩm giá khi già đi.

]]>
1 tuần nên ăn bao nhiêu quả trứng cho từng đối tượng cụ thể? https://tapchisacdep.com/1-tuan-nen-an-bao-nhieu-qua-trung-cho-tung-doi-tuong-cu-the/ Fri, 23 Dec 2022 07:25:04 +0000 https://www.tapchisacdep.com/?p=3298

 1. Đối với người khỏe mạnh

Hiện nay vẫn chưa có một giới hạn nào về số lượng trứng nên ăn mỗi tuần cho những người khỏe mạnh, tuy nhiên theo các chuyên gia những người khỏe mạnh có thể ăn 7 quả trứng mỗi tuần mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người khỏe mạnh có thể bố sung tối đa 1 quả trứng mỗi ngày đảm bảo chế độ ăn uống lạnh mạnh cho tim, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ với điều kiện bạn phải tuân thu theo một chế độ ăn uống cân bằng.

woman-frying-fried-egg-yolk-pa-3692-7533-1602000938

Bên cạnh đó, bạn cũng cần xem xét số lượng trứng nên ăn trong ngày với những thực phẩm kết hợp khác. Nguyên nhân là bởi, khi ăn quá nhiều trứng và những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cùng một lúc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nên bạn phải cân nhắc số lượng trứng sao cho phù hợp. Nếu không bạn cũng có thể cân nhắc đến việc chỉ ăn lòng trắng trứng với mục đích chỉ bổ sung protein cho cơ thể mà không dung nạp thêm cholesterol.

2. Đối với người bệnh

– Những người bị bệnh tiểu đường loại 2: Mỗi tuần họ có thể ăn tối đa 7 quả trứng với điều kiện đang tuân thủ chế độ ăn ít chất béo bão hòa. Tuy nhiên, vì mỗi bệnh nhân lại có tình trạng sức khỏe khác nhau nên tốt nhất là những người bệnh tiểu đường loại 2 chỉ nên ăn từ 4-5 quả trứng mỗi tuần hoặc không ăn quá 1 quả trứng mỗi ngày đồng thời hỏi ý kiến bác sĩ đang điều trị bệnh.

– Những người có chỉ số cholesterol LDL (cholesterol có hại) cao: Tối đa 7 quả trứng/tuần, nhưng tốt nhất là bạn không nên ăn quá 1 quả trứng mỗi ngày hoặc 4–5 quả trứng/tuần.

– Những người mắc hoặc có nguy cơ mắc các bệnh về tim: Tối đa 7 quả trứng/tuần với điều kiện đang áp dụng một chế độ ăn ít chất béo bão hòa. Trong trường hợp, bạn vẫn áp dụng chế độ ăn bình thường thì chỉ nên 3-4 quả trứng/tuần, trong đó số lòng đỏ tối đa được tiêu thụ là 4 lòng đỏ/tuần.

3. Đối với người cao tuổi

Những người trên 65 tuổi thường lo lắng về việc mỗi ngày ăn 1 quả trứng có thể làm tăng nguy cơ khiến cho cholesterol trong cơ thể tăng cao. Trên thực tế, đối với những người từ 65 tuổi trở lên thì lượng cholesterol sẽ ít bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống hơn so với những người ở độ tuổi 30 trở xuống. Vì vậy, những người cao tuổi có mức cholesterol bình thường thì có thể thoải mái ăn 1 quả trứng mỗi ngày, thậm chí một số người cao tuổi khỏe mạnh có thể ăn tối đa là 2 quả trứng mỗi ngày. Do đó, điều quan trọng nhất là bạn nên xem xét kỹ về tình trạng sức khỏe tổng thể để định mỗi ngày nên ăn bao nhiêu để tránh nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

a6edc4_Hinh-2-Fix

4. Đối với phụ nữ mang thai

Các chị em phụ nữ mang thai có thể yên tâm thưởng thức trứng mà không lo về giới hạn số lượng quả tối đa nên ăn. Trứng là một trong những nguồn cung cấp protein vô cùng tuyệt vời và các vi chất dinh dưỡng của trứng rất cần thiết cho thai kỳ, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng cao của thai phụ. Tuy nhiên trong trường hợp, mẹ bầu mắc các bệnh về tim, tiểu đường hay bất kỳ loại bệnh liên quan nào thì hãy trao đổi với bác sĩ để có thể cân nhắc về số lượng trứng nên ăn mỗi ngày.

5. Đối với trẻ em

Đối với trẻ em thì vẫn đề này có vẻ hơi phức tạp một chút. Nguyên nhân là bởi, so với người lớn, trẻ em có nhu cầu dinh dưỡng ít hơn nhiều, đồng thời lượng choline khuyến nghị cho trẻ em cũng không giống người lớn và thậm chí là khác nhau ở từng độ tuổi:

– Trẻ từ 7 tháng – 1 tuổi: 150mg/ngày

– Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 200mg/ngày

– Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 250mg/ngày

– Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 375mg/ngày

– Trẻ từ 14 – 18 tuổi: 550mg/ngày

Trong khi đó, một quả trứng luộc lớn có thể cung cấp khoảng 147mg choline. Vì vậy, việc cho trẻ ăn 1-2 quả trứng/ngày sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ nhưng vẫn phải luôn nhớ đa dạng và cân đối dinh dưỡng cho bé.

tre-nho-an-trung-1

Đối với trẻ lớn hơn, cha mẹ cần cân đối lượng choline cần thiết cho cơ thể bé từ trứng và các nguồn choline khác, như thịt heo, thịt gia cầm, cá, các sản phẩm từ sữa, hạt, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt.

]]>