Chủ tịch Trần Hùng Huy của Ngân hàng ACB đang trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội với hình ảnh thể chất ấn tượng ở độ tuổi U50. Mới đây, ông đã chia sẻ loạt ảnh cá nhân, giới thiệu về vóc dáng săn chắc và gương mặt trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ và ngưỡng mộ.

Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền rộng rãi và nhận được nhiều bình luận tích cực, với những biệt danh như ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông. Sự kiện này không chỉ phản ánh sự quan tâm của công chúng đối với hình ảnh của một lãnh đạo doanh nghiệp mà còn cho thấy sự trân trọng và ngưỡng mộ đối với lối sống lành mạnh và tích cực mà ông đã thể hiện.

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên. Điều này không chỉ thể hiện cam kết của ông đối với việc duy trì sức khỏe thể chất mà còn vai trò dẫn dắt, tạo động lực cho nhân viên của mình.

Các chuyên gia đánh giá rằng việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Hơn nữa, tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan và tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp như Chủ tịch Trần Hùng Huy.

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Những lợi ích này không chỉ giúp ông Hùng Huy duy trì phong độ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và chất lượng công việc.

Nhờ vào kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình đáng kinh ngạc mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe mạnh và tích cực. Với sự kiên trì và minh chứng sống về sự thành công của việc tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh, ông đã nêu lên một hình mẫu về việc duy trì sự năng động và trẻ trung ở mọi lứa tuổi tại https://vietnamnet.vn/chu-tich-hung-huy-ngan-hang-acb-gay-chu-y-voi-hinh-anh-the-chat-an-tuong-cua-minh-1453718.html

Puck Moonen, vận động viên đạp xe người Hà Lan sinh năm 1996, hiện đang là một trong những cái tên nổi bật trong làng thể thao cũng như trên mạng xã hội. Với vẻ đẹp tinh tế và sắc sảo, thân hình đạt chuẩn ‘tỷ lệ vàng’ cùng phong cách sống đầy cảm hứng, Moonen đã thu hút hàng triệu lượt theo dõi trên các nền tảng trực tuyến.

Từng là vận động viên chuyên nghiệp của đội Lotto Soudal Ladies – một trong những đội đua xe đạp hàng đầu tại châu Âu, Moonen đã thể hiện khả năng và đam mê của mình trong môn thể thao đầy thử thách này. Không chỉ dừng lại ở việc thi đấu thể thao, cô còn mở rộng ảnh hưởng của mình sang lĩnh vực người mẫu thể thao, influencer và trở thành gương mặt đại diện cho nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm và thể thao nổi tiếng.

Dù không còn thi đấu chuyên nghiệp, Moonen vẫn duy trì một lịch trình tập luyện nghiêm ngặt mỗi ngày để giữ gìn thể lực và vóc dáng. Bằng cách kết hợp giữa việc đạp xe đều đặn, ăn uống khoa học và lối sống tích cực, Moonen đã trở thành biểu tượng cho lối sống lành mạnh và truyền cảm hứng tới cộng đồng về việc yêu thể thao, yêu bản thân.

Không chỉ sở hữu nhan sắc và hình thể nổi bật, Moonen còn là một người phụ nữ đa tài. Cô từng theo học ngành Y sinh học và có khả năng giao tiếp ấn tượng khi nói thành thạo tiếng Hà Lan, Anh và Pháp. Sự kết hợp giữa kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm đã giúp Moonen trở thành một hình tượng cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là trong lĩnh vực thể thao và sức khỏe.

Hiện tại, Moonen vẫn duy trì sức hút mạnh mẽ trên các nền tảng mạng xã hội, đặc biệt là Instagram, nơi cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh khoe vóc dáng, khoảnh khắc tập luyện và cuộc sống đời thường đáng mơ ước. Thông qua các bài đăng của mình, Moonen không chỉ chia sẻ về cuộc sống mà còn truyền tải thông điệp tích cực về việc chăm sóc sức khỏe và theo đuổi đam mê.

Anne Hathaway – biểu tượng thời trang trên màn ảnh – tiếp tục khẳng định nhan sắc không đổi của mình khi tham gia phần 2 của bộ phim nổi tiếng ‘The Devil Wears Prada’, gần 20 năm sau khi phần đầu tiên ra mắt. Khi bộ phim đầu tiên được công chiếu vào năm 2006, Hathaway, với vai diễn Andrea Sachs, đã trở thành biểu tượng mới của thời trang điện ảnh ở tuổi 23.

Ngày 10 tháng 7 năm 2025, thông tin về phần 2 của bộ phim lan truyền rộng rãi, khiến công chúng không khỏi trầm trồ trước vẻ đẹp trẻ trung và gần như không thay đổi của Anne Hathaway, hiện đã 42 tuổi. Hình ảnh của cô trong cả phần 1 và phần 2 dường như không có nhiều sự khác biệt. Với mái tóc nâu sẫm, làn da căng bóng, vóc dáng thanh mảnh cùng khí chất thời thượng, nhiều người không thể tin rằng thời gian đã悄悄 trôi qua mà không để lại dấu vết trên nhan sắc của cô.

Khi loạt ảnh hậu trường của phần 2 ‘The Devil Wears Prada’ được công bố, các diễn đàn quốc tế đã sôi sục với hàng loạt bình luận về nhan sắc của Anne Hathaway. Nữ diễn viên từng chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc của mình trong một cuộc phỏng vấn với People Magazine. Cô tiết lộ rằng mình không theo đuổi sự hoàn hảo, mà thay vào đó lắng nghe cơ thể và tâm hồn. Các thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn uống điều độ, tránh rượu và cố gắng ngủ đủ giấc là những yếu tố quan trọng giúp cô duy trì được nhan sắc qua thời gian.

Bên cạnh đó, Anne Hathaway cũng trung thành với các hoạt động như yoga, thiền định và duy trì một chế độ ăn giàu rau củ. Là một trong số ít ngôi sao Hollywood nói không với dao kéo, cô đã chứng minh rằng sự tự nhiên và tận tâm với bản thân có thể mang lại kết quả tích cực trong việc giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên.

Phần 2 của ‘The Devil Wears Prada’ hứa hẹn sẽ xoay quanh mối quan hệ phức tạp giữa Andrea và Miranda Priestly, nhân vật được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều sự bất ngờ cho khán giả. Sự xuất hiện của các xu hướng mới như mạng xã hội, AI và văn hóa ‘hủy bỏ’ sẽ khiến bộ phim trở nên thời sự và gần gũi hơn với khán giả hiện đại.

Với việc dự kiến ra mắt vào đầu năm 2026, đúng dịp kỷ niệm 20 năm phần 1, ‘The Devil Wears Prada’ phần 2 đang là một trong những bộ phim được mong đợi nhất. Sự trở lại của Anne Hathaway với vai diễn huyền thoại của mình không chỉ đánh dấu một cột mốc quan trọng trong sự nghiệp của cô mà còn hứa hẹn sẽ gây sốt trong cộng đồng yêu phim trên toàn thế giới.

Nữ diễn viên Sydney Sweeney, nổi tiếng với vai diễn trong bộ phim Euphoria, mới đây đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với những hình ảnh mới, trong đó cô tự tin khoe vóc dáng khỏe khoắn và tràn đầy sức sống trong bộ bikini. Những hình ảnh này đã đánh dấu một xu hướng mới trong cách định nghĩa về vẻ đẹp hiện đại, khi thế hệ Z và Millennials ngày càng tìm kiếm sự chân thực và ngưỡng mộ những người nổi tiếng dám sống thật với cơ thể của mình.

Thay vì chạy theo chuẩn mực truyền thống về vẻ đẹp, Sydney Sweeney đã chứng minh rằng một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh mới là định nghĩa của sự quyến rũ hiện đại. Vóc dáng đáng ghen tị của cô không chỉ được đúc kết từ phòng gym, mà còn từ lối sống gắn bó mật thiết với thiên nhiên. Lớn lên ở vùng biên giới Washington-Idaho, Sydney Sweeney đã quen thuộc với các hoạt động ngoài trời như bơi, leo ván, và trượt tuyết.

Lối sống này hoàn toàn tương thích với các nghiên cứu khoa học về ‘Biophilia’ (Ái lực sinh học), cho rằng con người có xu hướng bẩm sinh kết nối với thiên nhiên. Việc thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên và tham gia các hoạt động ngoài trời không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giảm đáng kể nồng độ cortisol (hormone gây stress), tăng cường sức khỏe tinh thần.

Sydney Sweeney cũng chứng minh sự chuyên nghiệp và kỷ luật đáng nể khi chuẩn bị hóa thân vào vai cựu võ sĩ quyền Anh Christy Martin trong bộ phim tiểu sử sắp tới. Cô đã trải qua một chế độ tập luyện khắc nghiệt kéo dài ba tháng rưỡi, bao gồm tập tạ, kickboxing, và tập tạ, để biến đổi cơ thể mình một cách ngoạn mục.

Chế độ dinh dưỡng của Sydney Sweeney cũng được chú ý, với bữa sáng thường là trứng và trái cây, bữa trưa có thể là salad gà hoặc một chiếc cheeseburger, và bữa tối yêu thích ẩm thực Ý. Cô cũng không uống cà phê, mà thay vào đó, cô chỉ ‘nạp đường’ khi cần sự tỉnh táo tức thì, thường là kẹo gummy hoặc cá muối Thụy Điển.

Sydney Sweeney không chỉ là một ngôi sao tài năng, mà còn là một hình mẫu truyền cảm hứng cho giới trẻ về một định nghĩa mới của cái đẹp: vẻ đẹp của sức khỏe, của sự nỗ lực và của sự tự tin vào chính cơ thể mình.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Trong thế giới của những bài tập như squat, plank hay deadlift, chìa khóa để đạt được hình thể mong muốn nằm ở dinh dưỡng hơn là số buổi tập mỗi tuần. dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-macronutrients cũng là nơi bạn có thể tham khảo để có thêm các thông tin về dinh dưỡng

Bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học cùng https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/benefits-of-physical-activity tập luyện điều độ, bạn không chỉ đạt được hình thể mong muốn mà còn có thể duy trì sức khỏe lâu dài và tận hưởng cuộc sống một cách tích cực.

Ông Harris, 60 tuổi, đã giảm được 23 kg trong 2 năm nhờ thay đổi lối sống và kiểm soát căng thẳng. Mới đây, ông Harris đã chia sẻ về 3 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả giúp ông đạt được mục tiêu giảm cân và kiểm soát huyết áp.

Ông Harris bắt đầu hành trình giảm cân của mình khi nhận thấy tình trạng sức khỏe của mình đang dần xấu đi. Với chiều cao 173 cm, ông nặng 95 kg và có chỉ số BMI là 31,5. Cùng với đó, ông còn bị tăng huyết áp, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và khó thở. Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, ông Harris quyết định thay đổi lối sống và tập trung vào giảm cân.

Thói quen đầu tiên của ông Harris là đi bộ nhanh. Ông bắt đầu với việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và dần tăng lên 15.000 bước. Ông cũng cố gắng đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Ông Harris cho biết đi bộ nhanh không chỉ giúp ông giảm cân mà còn cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thói quen thứ hai của ông Harris là ăn uống lành mạnh. Ông bắt đầu bằng cách cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh, thay vào đó là ăn nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm giàu chất xơ. Ông cũng hạn chế ăn thịt đỏ và tăng cường ăn cá và các loại đậu. Ông Harris cho biết việc ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ông giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thói quen thứ ba của ông Harris là kiểm soát căng thẳng. Ông bắt đầu bằng cách thực hành thiền và yoga. Ông dành 10-15 phút mỗi ngày để thiền và yoga, giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung. Ông Harris cho biết việc kiểm soát căng thẳng không chỉ giúp ông giảm cân mà còn cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Sau 2 năm, ông Harris đã giảm được 23 kg và đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Ông cũng kiểm soát được huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Ông Harris cho biết việc thay đổi lối sống và kiểm soát căng thẳng đã giúp ông đạt được mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Theo Healthline, giảm cân sau tuổi 60 có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và một số loại ung thư.

Để giảm cân thành công, ông Harris khuyên mọi người nên bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống và kiểm soát căng thẳng. Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.

Ông Harris hy vọng rằng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho mọi người thay đổi lối sống và kiểm soát căng thẳng để đạt được mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Á hậu Hoàng Thùy là một cái tên nổi tiếng trên sàn catwalk của Việt Nam, không chỉ với thần thái tự tin và chiều cao ấn tượng, mà còn với lối sống năng động và vóc dáng ngày càng quyến rũ nhờ vào chế độ tập luyện nghiêm túc. Mới đây, cô đã chia sẻ khoảnh khắc mới nhất của mình khi tham gia vào môn thể thao pickleball – một hoạt động thể thao đang trở thành xu hướng mới trong giới trẻ Việt Nam.

Pickleball không chỉ đơn thuần là một trò chơi giải trí, mà còn đòi hỏi người chơi phải có sự nhanh nhẹn và khả năng vận động toàn thân. Việc Hoàng Thùy tham gia vào môn thể thao này không chỉ giúp cô bắt kịp xu hướng, mà còn thể hiện rằng người đẹp này là một tấm gương về lối sống năng động và khoẻ mạnh. Cô đã thể hiện sự đam mê và hứng thú với môn thể thao này thông qua các khoảnh khắc mà cô chia sẻ trên mạng xã hội.

Ngoài pickleball, Hoàng Thùy còn tích cực với nhiều bộ môn khác như gym, yoga và múa cột (Pole Dance) để duy trì và hoàn thiện vóc dáng của mình. Cô dành ít nhất 5-6 buổi mỗi tuần để tập gym, với mỗi buổi kéo dài khoảng 1-2 tiếng. Chương trình tập của cô bao gồm cả các bài tập nâng tạ, squat, deadlift hay plank, đều nhằm tăng cường sức mạnh và săn chắc cho các nhóm cơ quan trọng của cơ thể. Việc tập gym thường xuyên đã giúp Hoàng Thùy có được vóc dáng săn chắc và quyến rũ.

Bên cạnh gym, yoga cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong cuộc sống của Hoàng Thùy. Cô thấy rằng yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất, mà còn là một phương pháp hiệu quả để cân bằng giữa công việc và cảm xúc cá nhân. Hoàng Thùy đặc biệt yêu thích các động tác kéo giãn và thiền vào buổi sáng, giúp tạo ra năng lượng tích cực cho cả ngày. Qua yoga, cô có thể thư giãn và giảm stress, từ đó có được tâm trạng thoải mái và tích cực.

Một điểm đáng chú ý khác trong hành trình tập luyện của Hoàng Thùy là bộ môn múa cột (Pole Dance). Mặc dù là một môn thể thao đòi hỏi sự mạnh mẽ và kiểm soát cơ thể ở mức độ cao, nhưng đổi lại, nó mang đến hiệu quả rõ ràng trong việc tạo cơ, đốt cháy calo và nâng cao sự tự tin về hình thể. Qua nhiều năm tập luyện, Hoàng Thùy đã có được những kỹ năng và thành quả đáng kinh ngạc trong bộ môn này.

Qua nhiều năm, sự kiên trì và kỷ luật trong tập luyện của Hoàng Thùy đã giúp cô không chỉ duy trì được một vóc dáng chuẩn mực, mà còn truyền cảm hứng về một lối sống lành mạnh và năng động đến với công chúng. Cô đã trở thành một biểu tượng về sự tự tin và phong cách sống năng động, giúp nhiều người được truyền cảm hứng và động lực để theo đuổi mục tiêu sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Chuyện về sự thay đổi của một cô gái đến từ Surrey, Anh Quốc, là một câu chuyện xúc động về việc vượt qua khó khăn và tìm lại sự tự tin trong cuộc sống. Vào 5 năm trước, cô gái này, Jessica Turner, nặng đến 105kg với chiều cao 1m60 và thường xuyên trở thành đối tượng bị bắt nạt bởi cân nặng của mình. Những cái tên không hay như ‘cá voi’ đã khiến cô cảm thấy không an toàn và tự ti, dẫn đến việc cô không thích ra ngoài và giao tiếp với bạn bè.

Nhưng vào năm 2020, cuộc sống của Jessica đã có một bước ngoặt khi đại dịch Covid-19 bùng phát. Đây chính là cơ hội để cô thay đổi bản thân. Cô bắt đầu tìm kiếm các bài tập thể dục trên YouTube và nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng phù hợp. Quá trình tập luyện và ăn uống lành mạnh đã giúp Jessica giảm hơn 52kg, tương đương một nửa trọng lượng cơ thể của cô. Việc chuyển đổi từ chế độ ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh đã mang lại hiệu quả rõ ràng. Ngoài ra, việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Sau sự thay đổi đáng kinh ngạc đó, cuộc sống của Jessica đã hoàn toàn thay đổi. Cô hiện đang theo học ngành luật tại Đại học Exeter và đã trở thành một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được mọi người đối xử với sự tôn trọng. Một số người từng bắt nạt cô giờ đây lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện với cô.

Tuy nhiên, Jessica vẫn không quên đi những gì đã xảy ra trong quá khứ. Thay vì đáp lại những người đã từng bắt nạt mình, cô muốn sử dụng kinh nghiệm của mình để truyền cảm hứng cho người khác. Cô tin rằng không matter bắt đầu từ đâu, mỗi người đều có thể vươn lên và đạt được những điều mà trước đây tưởng chừng như nằm ngoài tầm với. Qua việc chia sẻ hành trình của mình, Jessica hy vọng có thể giúp đỡ và khích lệ những người đang trên con đường thay đổi bản thân.

Instagram của Jessica Turner là nơi cô chia sẻ hành trình thay đổi của mình.