H’Hen Niê, người mẫu và hoa hậu nổi tiếng, vừa trải lòng về quyết định giấu kín việc mang thai trong thời gian dài. Theo lời chia sẻ của cô, lý do chính dẫn đến sự im lặng này là sợ mọi người lo lắng và yêu cầu cô phải nghỉ làm. Cô muốn chờ đến khi em bé ổn định và công bố việc sinh con để mọi người có thể yên tâm hơn và cô có thể giữ lại một chút riêng tư cho bản thân.

H’Hen Niê và nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi đã gắn bó với nhau trong 7 năm trước khi quyết định tiến tới hôn nhân. Sau một khoảng thời gian gắn kết, cặp đôi đã quyết định đưa mối quan hệ đến một bước tiến mới. Vào dịp Tết Nguyên đán 2025, H’Hen Niê đã đưa bạn trai về ra mắt gia đình, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong mối quan hệ của họ. Chỉ 2 tháng sau, cặp đôi đã đăng ký kết hôn và tổ chức lễ cưới ấm cúng tại quê nhà Đắk Lắk.

Hiện tại, H’Hen Niê đã bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ và đang chuẩn bị cho sự ra đời của con đầu lòng. Trong thời gian mang thai, cô vẫn tiếp tục với công việc của mình, bao gồm tham gia các sự kiện và biểu diễn. Việc giấu kín thông tin về việc mang thai của cô là để đảm bảo rằng cô có thể tiếp tục theo đuổi đam mê và mục tiêu của mình mà không bị áp lực từ dư luận.

Về quyết định công khai việc mang thai, H’Hen Niê cho biết rằng cô muốn chờ đợi thời điểm thích hợp để thông báo đến công chúng. Cô không muốn việc công khai sớm có thể ảnh hưởng đến công việc và các kế hoạch tương lai của mình. “Hen và anh Khôi quen sống tự lập rồi. Nếu công khai sớm, mọi người sẽ không cho Hen đi làm nữa. Mà lúc đó, Hen đang tham gia concert Chị đẹp, giấc mơ được đứng trên sân khấu âm nhạc hoành tráng, khán giả reo hò… là điều Hen ấp ủ từ lâu”, cô chia sẻ.

Với sự chuẩn bị và tinh thần vững vàng, H’Hen Niê đang sẵn sàng cho hành trình mới trong cuộc sống của mình. Cô hy vọng rằng công chúng sẽ tiếp tục ủng hộ và tôn trọng quyết định của cô trong việc giữ riêng tư cho bản thân và gia đình.

Á hậu H’Hen Niê được biết đến không chỉ với vẻ đẹp lộng lẫy mà còn với lối sống lành mạnh và khoa học, đặc biệt là trong giai đoạn chuẩn bị cho sự kiện quan trọng của cuộc đời. Cô luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học, không chỉ đảm bảo sức khỏe cho bản thân mà còn cho gia đình nhỏ của mình.

Mới đây, H’Hen Niê đã chia sẻ về bí quyết xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho cả gia đình, đặc biệt là trong những giai đoạn quan trọng. Cô cho biết, mỗi bữa ăn, bao gồm cả bữa sáng, đều được cô và ông xã chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể.

Bữa sáng của gia đình H’Hen Niê không chỉ đơn thuần là một bữa ăn thông thường mà còn là một cơ hội để bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết sau một đêm dài. Cô tiết lộ, bữa sáng của gia đình mình thường bao gồm nhiều món ăn đa dạng và phong phú, từ những thực phẩm giàu tinh bột như khoai lang, bắp, đến các nguồn protein chất lượng cao như trứng và thịt bò. Bên cạnh đó, không thể thiếu là các loại rau và hoa quả tươi, cung cấp vitamin và khoáng chất thiên nhiên cho cơ thể.

Đặc biệt, một trong những thành phần nổi bật trong bữa sáng của H’Hen Niê và gia đình là sự có mặt của súp sườn non – một món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Súp sườn non không chỉ cung cấp protein mà còn góp phần tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, cơm trộn với thịt gà và các loại hạt, trong đó có hạt macca, là một sự lựa chọn tuyệt vời. Hạt macca được mệnh danh là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt, với giá trị dinh dưỡng vượt trội.

Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, kali, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Việc bổ sung hạt macca vào bữa sáng không chỉ giúp cung cấp năng lượng kéo dài mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Không chỉ H’Hen Niê mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng, việc kết hợp đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn, đặc biệt là bổ sung hoa quả, rau xanh và các loại hạt dinh dưỡng như hạt macca có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường đề kháng mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Đối với những ai quan tâm đến một chế độ ăn uống lành mạnh, những chia sẻ của H’Hen Niê chắc chắn mang đến nhiều gợi ý thú vị. Đặc biệt, các công thức nấu ăn từ hạt macca và các nguyên liệu khác, không chỉ ngon miệng mà còn đảm bảo tốt cho sức khỏe, chắc chắn sẽ là một trong những lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng của bạn và gia đình.

Tóm lại, việc chú trọng vào một chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất mà còn góp phần đảm bảo sự phát triển toàn diện cho cả gia đình. Qua những chia sẻ của H’Hen Niê, chúng ta có thể thấy rằng, chỉ cần có sự đầu tư và tỉ mỉ một chút trong việc lựa chọn và chuẩn bị thực phẩm, mỗi bữa ăn đã có thể trở thành một cơ hội để nâng cao chất lượng cuộc sống.