Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội vừa tiếp nhận một trường hợp đáng chú ý khi bé trai Tâm, 15 tuổi, đến khám với tình trạng tăng cân nhanh bất thường. Trong vòng nửa năm, Tâm đã tăng hơn 10 kg và được chẩn đoán béo phì độ một, cùng với các vấn đề sức khỏe liên quan như rối loạn chuyển hóa và gan nhiễm mỡ.

Khi đến khám, các chỉ số của Tâm cho thấy chiều cao 1,58 m và cân nặng lên tới hơn 77 kg, với lượng mỡ nội tạng đáng báo động là 150 cm2, vượt quá ngưỡng an toàn là dưới 100 cm2. TS.BS Lê Bá Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đã đưa ra cảnh báo rằng nếu không điều trị tích cực, Tâm có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính nghiêm trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống, tuổi thọ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Bác sĩ Ngọc giải thích rằng mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến chức năng cơ – xương – khớp mà còn tăng nguy cơ thoái hóa sớm và giảm linh hoạt khi vận động. Hơn nữa, mỡ nội tạng vượt ngưỡng an toàn đồng nghĩa với việc cơ thể đang trong trạng thái viêm mạn tính âm thầm. Điều này dễ dẫn đến xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, kháng insulin – yếu tố gây đái tháo đường type 2. Việc tích tụ mỡ trong gan cũng là dấu hiệu sớm cảnh báo suy giảm chức năng gan.

Tâm đã được điều trị theo mô hình đa chuyên khoa cá thể hóa. Phương pháp này bao gồm sử dụng thuốc tiêm giúp kéo dài cảm giác no, cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát glucose máu, giảm mỡ nội tạng. Ngoài ra, bác sĩ cũng chỉ định thêm thuốc cải thiện tình trạng kháng insulin, kiểm soát glucose máu, ngăn ngừa tiến triển thành đái tháo đường type 2. Cùng với điều trị bằng thuốc, chuyên viên cũng hướng dẫn Tâm về chế độ ăn uống thâm hụt calo nhưng không thiếu chất và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển.

Chế độ ăn của Tâm yêu cầu giảm tiêu thụ tinh bột hấp thu nhanh, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, đạm nạc và giảm tối đa chất béo bão hòa, thực phẩm nhiều đường. Đồng thời, Tâm cũng được chỉ định tập luyện tăng dần theo sự thích nghi của cơ thể để thúc đẩy trao đổi chất. Sau gần một tháng điều trị béo phì, Tâm đã giảm 6 kg, chỉ số BMI giảm từ 31 xuống 28,5, tỷ lệ mỡ cơ thể giảm song không bị mất cơ hay mất nước, chỉ số glucose trong máu cũng cải thiện.

Theo bác sĩ Ngọc, mô hình điều trị đa chuyên khoa cá thể hóa không chỉ giúp Tâm giảm cân bền vững mà còn điều trị các rối loạn chuyển hóa đi kèm, ngăn nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm từ khi còn rất trẻ. Bác sĩ cũng khuyến cáo phụ huynh nên đưa trẻ đi khám nếu có biểu hiện như tăng cân nhanh, mệt mỏi, ngại vận động. Phụ huynh không nên tự ý cho con dùng thuốc giảm cân hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan, tập luyện khắc nghiệt, vì những biện pháp này có thể gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ, làm tăng nguy cơ thiếu hụt vi chất, suy dinh dưỡng, rối loạn nội tiết, mất khối cơ…

Thời gian gần đây, sự xuất hiện của Xoài Non tại các sự kiện đã thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ ngoài khác biệt so với trước đây. Cô nàng đã thừa nhận việc tăng cân và đang nỗ lực giảm cân thông qua việc áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau.

Trước đây, Xoài Non thường được biết đến như một hot girl sở hữu nhan sắc và vóc dáng chuẩn chỉnh, được ví như ‘búp bê sống’ hay ‘hot girl có gương mặt đẹp nhất Việt Nam’. Người đẹp sinh năm 2002 được xem là một trong những mỹ nhân vượt qua thử thách ‘cam thường’ xuất sắc nhất.

Cô bắt đầu nổi tiếng từ năm 17 tuổi, với gương mặt nhỏ nhắn, sống mũi cao, làn da trắng và vóc dáng chuẩn chỉnh. Xoài Non từng được ví như con lai. Thậm chí, vì quá xinh đẹp mà cô nàng không ít lần vướng tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ và phải thường xuyên lên tiếng phủ nhận, khẳng định chưa từng can thiệp dao kéo. Cô cũng không ít lần tự công khai mặt mộc, camera thường để chứng minh những đường nét tự nhiên của mình.

Nổi tiếng vì nhan sắc ‘xinh như búp bê’, hotgirl 23 tuổi hiện hoạt động với tư cách người mẫu ảnh, KOL, livestream bán hàng trên các nền tảng thương mại điện tử. Cô sở hữu kênh TikTok 2 triệu người theo dõi và Instagram có hơn 2,3 triệu người theo dõi.

Những năm trở lại đây, Xoài Non đã đa dạng hơn trong phong cách thời trang, chuyển từ phong cách dễ thương, ngọt ngào sang theo đuổi phong cách quyến rũ, gợi cảm, thường mặc đồ khoe body cuốn hút.

Xoài Non cũng thường xuyên chia sẻ các tips làm đẹp lên mạng xã hội, nhận về nhiều sự quan tâm của netizen. Cô cũng rất chăm chỉ trong việc chăm sóc bản thân để ngày càng hoàn thiện hơn, thay đổi đa dạng hình ảnh để không bị nhạt nhòa.

Khoảng 1 năm trở lại đây, sau khi chính thức ly hôn với Xemesis, Xoài Non nhận nhiều sự quan tâm với chuyện tình cùng Gil Lê. Cả hai được nhận xét là đẹp đôi, hợp nhau từ visual đến tính cách. Từ khi hẹn hò với Gil Lê, Xoài Non cũng được nhận xét có nhiều thay đổi trong cuộc sống thường ngày khi chững chạc hơn, giỏi nữ công gia chánh hơn.

Mối quan hệ giữa Gil Lê và Xoài Non cũng nhận được sự ủng hộ từ hai bên gia đình. Cả hai từng đưa nhau về ra mắt, thể hiện sự thân thiết, gần gũi và thoải mái trong cách cư xử với người thân đối phương. Gil Lê thường xuyên xuất hiện trong những dịp quan trọng của gia đình Xoài Non và ngược lại. Hiện tại, cặp đôi đang sống cùng nhau trong một căn hộ cao cấp tại TP.HCM.

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân – Lựa chọn có nên hay không?

Để giảm cân, nhiều người thường kiêng cơm hoặc hạn chế hoàn toàn carbohydrate (carbs) và ưu tiên cho protein. Tuy nhiên, chuyên gia tư vấn tâm lý và dinh dưỡng thể thao tại Bệnh viện Kokilaben Dhirubhai Amabni (Ấn Độ), cô Pooja Udeshi, cho rằng carbs cũng là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu cho sức khỏe, là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Vì vậy, việc kiêng hoàn toàn carbs có thể dẫn đến những hậu quả khó lường cho sức khỏe.

Carbs thường bị loại bỏ vì chúng có thể gây tăng cân hoặc đường huyết tăng vọt. Tuy nhiên, cô Pooja thừa nhận rằng cách ăn này có thể có một số kết quả ngắn hạn, nhưng lại gây hậu quả nghiêm trọng về lâu dài. Áp dụng quá lâu có thể đi kèm với những tác hại nghiêm trọng.

Các tác hại khi loại bỏ carbs khỏi chế độ ăn uống bao gồm:

Mệt mỏi và thiếu năng lượng. Carbs là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đặc biệt là cho não. Thiếu glucose sẽ gây mệt mỏi về tinh thần, kém tập trung, cáu kỉnh và uể oải.

Rối loạn tiêu hóa. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau củ, tất cả đều giàu carbs phức hợp, rất quan trọng cho sức khỏe đường ruột. Chúng cung cấp chất xơ nuôi dưỡng lợi khuẩn, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn và giảm viêm.

Thiếu hụt dinh dưỡng. Cắt bỏ hoàn toàn carbs có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, khiến người bệnh dễ bị ốm hơn.

Tăng cân trở lại. Chế độ ăn ít carbs khiến cân nặng đã giảm lại tăng trở lại.

Ảnh hưởng đến tim mạch và tâm trạng. Loại bỏ carbs lành mạnh như trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng chất béo bão hòa hoặc thực phẩm giàu protein, từ đó có thể làm tăng mức cholesterol.

Chuyên gia Pooja khuyên rằng thay vì cắt bỏ hoàn toàn carbs, nên cân bằng, kiểm soát khẩu phần ăn, chuyển sang các loại carbs lành mạnh hơn. Mục tiêu không phải là loại bỏ carbs, mà là lựa chọn chất lượng hơn số lượng.

Một nghiên cứu mới trên gần 44.000 người tham gia, vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrition and Cancer, còn phát hiện chế độ ăn ketogenic – với rất ít carbs, nhiều chất béo, thường được sử dụng để giảm cân – có thể làm tăng nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư.

Như vậy, việc kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân không phải là một lựa chọn tốt. Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào việc cân bằng chế độ ăn uống, lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và carbs lành mạnh, đồng thời kiểm soát khẩu phần ăn để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để có được một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể tham khảo các bài viết dinh dưỡng khác để hiểu rõ hơn về các loại thực phẩm và cách ăn uống phù hợp với sức khỏe của bạn.

Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn sẽ có được kiến thức cần thiết để đưa ra quyết định sáng suốt về chế độ ăn uống của mình.

Một người phụ nữ Mỹ đã khiến cộng đồng mạng sôi sục với sự thay đổi ngoạn mục sau hành trình giảm cân đầy thử thách. Tammy Slaton, cư dân Kentucky, được biết đến qua chương trình thực tế nổi tiếng ‘1.000-Lb. Sisters’ (Chị em 1000 pound), vừa mới đây đã chia sẻ loạt ảnh toàn thân trên nền tảng TikTok. Những bức ảnh này đã hé lộ sự lột xác đáng kinh ngạc của cô sau quá trình giảm cân kéo dài và phẫu thuật cắt bỏ da thừa.

Trước đây, Tammy Slaton đã xuất hiện trên chương trình ‘1.000-Lb. Sisters’ cùng chị gái của mình. Cả hai đã thu hút sự chú ý của khán giả với hành trình giảm cân đầy gian nan và quyết tâm. Mới đây, Tammy đã tiếp tục khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ và ngưỡng mộ khi chia sẻ những bức ảnh mới nhất về bản thân.

Loạt ảnh mà Tammy Slaton đăng tải trên TikTok đã nhanh chóng lan truyền và thu hút sự chú ý của đông đảo cư dân mạng. Những bức ảnh này cho thấy sự thay đổi ngoạn mục của Tammy, không chỉ về ngoại hình mà còn về cả sự tự tin và phong cách sống của cô. Việc giảm cân thành công và phẫu thuật cắt bỏ da thừa đã giúp Tammy có được một diện mạo mới, tự tin và thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Đối với nhiều người, hành trình giảm cân của Tammy Slaton không chỉ là một câu chuyện về việc thay đổi ngoại hình mà còn là một biểu tượng của sự kiên nhẫn, quyết tâm và hy vọng. Cô đã chứng minh rằng với sự nỗ lực và kiên trì, mỗi người đều có thể đạt được mục tiêu của mình và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Hiện tại, Tammy Slaton đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang trong quá trình giảm cân hoặc đang gặp khó khăn trong cuộc sống. Việc cô chia sẻ những bức ảnh và câu chuyện của mình trên mạng xã hội đã giúp tạo ra một cộng đồng hỗ trợ và khích lệ lẫn nhau.

Thông qua hành trình của mình, Tammy Slaton cũng muốn gửi gắm thông điệp về việc chấp nhận bản thân và yêu thương bản thân. Cô nhấn mạnh rằng mỗi người đều có một hành trình riêng và quan trọng là chúng ta phải học cách yêu thương và chấp nhận bản thân trong suốt quá trình đó.

Cuối cùng, việc Tammy Slaton chia sẻ loạt ảnh mới trên TikTok không chỉ là một cách để cô thể hiện bản thân mà còn là một cách để cô kết nối với những người khác và truyền cảm hứng cho họ. Hy vọng rằng câu chuyện của cô sẽ tiếp tục là một nguồn động lực cho nhiều người trong thời gian tới.

Hiện nay, tác dụng giảm cân của nghệ vẫn còn là một chủ đề gây tranh cãi trong cộng đồng khoa học. Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin, hoạt chất chính trong nghệ, có thể hỗ trợ một phần quá trình giảm cân, nhưng hiệu quả tổng thể thường nhỏ và có sự khác biệt giữa các cá nhân.

Một tổng quan được thực hiện vào năm 2023, bao gồm 60 thử nghiệm lâm sàng với sự tham gia của 3.691 người, cho thấy các sản phẩm bổ sung từ nghệ có thể giúp giảm trọng lượng trung bình khoảng 0,8kg. Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều thống nhất về lợi ích giảm cân của curcumin. Điều này cho thấy cần có thêm nhiều nghiên cứu để làm rõ hiệu quả của nghệ trong việc hỗ trợ giảm cân.

Các chuyên gia và tổ chức y tế hàng đầu đều khuyên cáo nên thận trọng khi đánh giá lợi ích giảm cân của nghệ. Họ nhấn mạnh rằng nghệ không nên được xem là một chiến lược giảm cân chính, mà thay vào đó, nó có thể được xem xét như một hỗ trợ tiềm năng khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên.

Việc sử dụng nghệ trong nấu ăn nhìn chung được coi là an toàn, nhưng cần lưu ý về các tương tác thuốc và tác dụng phụ có thể xảy ra. Do đó, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nghệ như một phần của kế hoạch giảm cân, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cẩu Vân Tuệ – Một cái tên từng rất nổi tiếng trong làng giải trí Hong Kong, đã trải qua một hành trình đầy thăng trầm trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân. Với dòng máu lai Nhật – Hàn – Hà Lan – Đài Loan, Cẩu Vân Tuệ sinh năm 1983 và đã giành được danh hiệu Hoa hậu gốc Hoa tại Toronto 2008 và đăng quang Hoa hậu Quốc tế Trung Hoa 2009. Những thành tựu ban đầu này đã mở ra cánh cửa giúp cô gia nhập TVB và nhanh chóng ghi dấu ấn với loạt phim ăn khách như ‘Bằng chứng thép 3’, ‘Phi Hổ’, ‘Tòa án lương tâm’, ‘Giải mã nhân tâm 2’, và ‘Thâm cung nội chiến 2’.

Tuy nhiên, ánh hào quang rực rỡ của Cẩu Vân Tuệ đã nhanh chóng lu mờ khi cô vướng vào hàng loạt scandal tình ái. Vào giai đoạn 2012-2013, cô hai lần bị phanh phui ảnh nóng ‘ân ái’ trong ô tô, một lần với tài tử Tạ Thiên Hoa, một lần với đại gia có vợ. Dù tổ chức họp báo khóc lóc thanh minh, công chúng không dễ gì tha thứ. Hình ảnh ‘hoa hậu ảnh nóng’ trở thành cái bóng đè nặng lên sự nghiệp của người đẹp.

Chưa dừng lại ở đó, Cẩu Vân Tuệ còn bị nghi là người thứ ba xen vào mối quan hệ 7 năm không danh phận giữa thiên vương Quách Phú Thành và siêu mẫu Hùng Đại Lâm. Sau hàng loạt ồn ào, nữ diễn viên gần như bị ‘đóng băng’ trong giới giải trí.

Tai họa tiếp tục ập đến khi năm 2014, cô phát hiện mắc bệnh tuyến giáp trạng, khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Ngoại hình thay đổi chóng mặt khiến cô bị chê bai thậm tệ, TVB yêu cầu cô phải giảm xuống dưới 63kg nếu muốn giữ vai diễn. Không làm được điều đó, Cẩu Vân Tuệ bị TVB ghẻ lạnh, công việc cắt giảm, cát-xê xuống chỉ còn 15.000 HKD (tương đương 50 triệu đồng/tháng).

Sau hai năm điều trị và nỗ lực giảm cân, Cẩu Vân Tuệ lấy lại vóc dáng với cân nặng 45kg. Cô trở thành hình mẫu giảm cân truyền cảm hứng tại xứ Cảng Thơm. Năm 2016, cô kết thúc hợp đồng với TVB, tự do tìm hướng đi mới.

Cẩu Vân Tuệ kết hôn cùng doanh nhân giàu có kiêm tay đua mô tô nổi tiếng là Lục Hán Dương vào năm 2018. Tuy nhiên, hôn nhân của họ sớm rạn nứt. Năm 2021, chồng cô dọn ra khỏi nhà chung, đến 2023 mới hàn gắn được. Nhưng đến tháng 4/2025, ngôi sao TVB xác nhận ly hôn sau 7 năm gắn bó.

Hiện tại, sau tất cả thăng trầm từ hào quang, scandal, bệnh tật đến hôn nhân tan vỡ, Cẩu Vân Tuệ vẫn chọn cách đối diện bình thản. Cô dành thời gian cho các hoạt động từ thiện và nuôi dưỡng lại giấc mơ diễn xuất. Câu chuyện của Cẩu Vân Tuệ không chỉ là một hành trình nổi tiếng – trượt dốc – đứng dậy, mà còn là minh chứng cho nghị lực vượt qua định kiến, bệnh tật và cả mất mát để sống đúng với chính mình.

Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong, Chung Hân Đồng, đã thực hiện một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn. Thay vì tìm kiếm các giải pháp giảm cân nhanh chóng như dùng thuốc hoặc ăn kiêng cực đoan, cô đã lựa chọn một phương pháp an toàn và bền vững.

Sau một quá trình nỗ lực, Chung Hân Đồng đã giảm thành công 12kg trong vòng 1 năm. Bí quyết của cô không nằm ở các phương pháp giảm cân thông thường, mà dựa trên việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Một trong những thay đổi quan trọng của cô là ăn súp giàu protein trước bữa chính. Theo Chung Hân Đồng, thói quen này giúp cô cảm thấy no nhanh hơn và giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn chính.

Ngoài việc ăn súp giàu protein, Chung Hân Đồng còn duy trì nhiều thói quen ăn uống khoa học khác. Cô tập trung vào việc chọn thực phẩm giàu chất xơ và protein, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và giảm craving đối với các món ăn không lành mạnh. Bên cạnh đó, cô cũng rất chú trọng đến việc ăn tối nhẹ nhàng, chủ yếu với rau xanh, để giúp cơ thể tiêu hóa tốt và không tích tụ thêm calo vào ban đêm.

Một yếu tố quan trọng khác trong hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là uống nước theo khung giờ khoa học. Việc uống nước đúng cách không chỉ giúp cơ thể duy trì đủ nước mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Đồng thời, cô cũng cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của mình, một thay đổi quan trọng giúp giảm lượng đường và calo không cần thiết.

Không chỉ thay đổi trong việc lựa chọn thực phẩm, Chung Hân Đồng còn quan tâm đến cách chế biến món ăn. Cô ưu tiên các phương pháp chế biến đơn giản, hạn chế sử dụng dầu mỡ, từ đó giảm đáng kể lượng calo từ chất béo. Sự kết hợp của các thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học đã giúp Chung Hân Đồng đạt được mục tiêu giảm cân của mình một cách bền vững.

Hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là một ví dụ điển hình cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống. Câu chuyện của cô cho thấy rằng, với sự kiên nhẫn và quyết tâm, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình mà không cần đến các biện pháp cực đoan hay không an toàn. Thông tin thêm về các hành trình giảm cân và các bí quyết duy trì sức khỏe có thể được tìm thấy qua các kênh thông tin đáng tin cậy.