Ngồi lâu gây hại xương khớp như thế nào? bởi Linh 30 Tháng 8, 2025 Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, tuần hoàn máu kém. Để phòng tránh, nên đứng dậy sau 30-45 phút, giãn cơ và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
