chế độ ăn uống

Sau một tháng ăn toàn thịt, tôi giảm gần 10kg, làn da cải thiện rõ rệt, không còn mệt mỏi và có nhiều năng lượng hơn. Chế độ này giúp tôi cảm thấy như một người mới và duy trì sức khỏe tốt.

Một bà mẹ 5 con ở Nhật đã giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ chế độ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và tích cực tập thể dục trong sinh hoạt …

Ngô Thanh Vân đang mang thai con cuối cùng, dự kiến ​​sắp sinh bé Gạo. Trước đó, nữ diễn viên từng gặp khủng hoảng do ứ mật trong gan thai kỳ và có nguy cơ mắc tiểu đường, nhưng được chồng Huy Trần chăm sóc nhờ chế độ ăn uống …

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt với người bệnh tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích chính là tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng …

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh thận mạn tính, trong đó có việc tiêu thụ tinh bột từ gạo. Người suy thận nên điều chỉnh lượng và cách chế biến gạo để giảm tác động lên thận. Gạo trắng đã qua tinh luyện …

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng, kiwi, táo và bơ để ổn định lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe.

“Trái cây rất quan trọng trong chế độ ăn uống nhưng một số loại trái cây mùa hè có thể gây tăng cân do chứa nhiều đường tự nhiên và calo. Để tránh tăng cân, nên ăn trái cây có chỉ số GI thấp, kiểm soát lượng ăn và ăn …

Tình trạng đói kém ở Gaza đang trở nên trầm trọng, nhiều người dân phải đối mặt với tình trạng khan hiếm thực phẩm và đói. Phong tỏa của Israel và gián đoạn hoạt động nhân đạo làm trầm trọng thêm vấn đề. Nhân viên y tế ở Gaza đang …

Ca sĩ Minh Hằng 38 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn, nhan sắc trẻ trung. Minh Hằng duy trì vẻ đẹp bằng chế độ ăn uống, tập luyện và phong cách thời trang đa dạng.