Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe và quản lý cân nặng nếu thực hiện hợp lý. Lợi ích của phương pháp này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động và tốc độ trao đổi chất của mỗi người. Nếu không …
ăn uống lành mạnh
-
-
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, sau sinh 2 tuổi nặng 75 kg, béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống và tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyên bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để ngừa béo phì, rủi ro …
-
Mùa hè nóng bức, nhiều người tìm đến đồ ăn, uống lạnh để giải nhiệt, nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn uống như vậy.