Cụ bà Helen Tensley, 105 tuổi, từ vùng Clarksville, Mỹ, vừa chia sẻ bí quyết sống thọ của mình, đó là ăn tỏi hàng ngày. Với lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ, cụ bà Helen đã sống hơn một thế kỷ. Bên cạnh đó, thói quen ăn một tép tỏi mỗi ngày đã giúp cụ bà duy trì sức khỏe và tuổi thọ.
Tỏi, mặc dù không được nhiều người ưa chuộng do mùi vị, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã thuyết phục không ít người. Không chỉ có tác dụng làm gia vị trong ẩm thực, tỏi còn cực tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Nutrients, phân tích dữ liệu từ hơn 27.000 người tham gia, cho thấy những người ăn tỏi ít nhất một lần một tuần có khả năng sống lâu hơn những người không ăn tỏi.
Để đưa tỏi vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi. Tỏi không chỉ được ăn sống mà có thể có trong nhiều món ngon. Việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và tăng cường tuổi thọ.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tỏi với tuổi thọ. Ăn tỏi thường xuyên có thể giúp con người sống lâu hơn. Với những lợi ích sức khỏe mà tỏi mang lại, không có gì ngạc nhiên khi cụ bà Helen Tensley đã chọn tỏi làm bí quyết sống thọ của mình.
Đối với những người muốn tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, việc thêm tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng lối sống trong lành, không hút thuốc lá và uống rượu bia điều độ cũng là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.
Cuối cùng, với bí quyết sống thọ của cụ bà Helen Tensley, chúng ta có thể thấy rằng ăn tỏi hàng ngày có thể là một trong những cách để sống lâu hơn. Tuy nhiên, cần phải kết hợp với lối sống trong lành và chế độ ăn uống cân đối để đạt được hiệu quả tốt nhất.
